Чикаго, 24 червня (TASR) - Якщо ми їмо жменю горіхів один або два рази на тиждень, ми можемо ефективно запобігти смертельній серцевій недостатності. Він дійшов такого висновку .

зменшує

Чикаго, 24 червня (TASR) - Якщо ми їмо жменю горіхів один або два рази на тиждень, ми можемо ефективно запобігти смертельній серцевій недостатності. Група американських дослідників з Бостона дійшла такого висновку на основі 17-річного медичного дослідження.

Дієта південних прибережних країн, відома як середземноморська дієта, яка дуже корисна для серця, особливо багата горіхами та рибою. Багато видів горіхів є багатим джерелом ненасичених жирів, магнію та вітаміну Е, необхідних для правильної роботи серця.

Група експертів з бостонської лікарні "Бригам і Жінки", очолювана доктором Крістін Альберт, вивчала понад 21 000 медичних працівників з 1982 по 1999 рік. Дослідники виявили, що ті, хто їв кілька грамів горіхів принаймні двічі на тиждень, мали ризик раптового серцевого нападу до 47 відсотків у порівнянні з чоловіками, які взагалі не їли горіхів.

Ті, хто їв горіхи, також мали 30-відсотковий ризик ішемічної хвороби серця. Однак це співвідношення не стосувалося випадків легкого інфаркту, який не загрожує життю жертви.

За 17 років вивчення випробовуваних було 201 випадком раптової смерті через серцевий напад та 566 смертей від інших серцевих захворювань. Ці випадки мали місце переважно серед тих, хто не вживав горіхи під час дослідження.