Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Хоча гуава вже має хорошу репутацію, оскільки, як відомо, вона є джерелом вітаміну С, який сприяє зміцненню імунітету, чи знаєте ви, що вона також може бути союзником для фігури?

вживання

Згідно з дослідженням, опублікованим журналамиbolivianas.org.bo гуава Це тропічний фрукт, який рекомендується в раціоні, завдяки поживним речовинам і природним речовинам, які в ньому містяться.

Низька кількість калорій і вуглеводів в ньому ідеально підходить втратити вагу і захищає серцево-судинну систему, вона також має клітковину пектинового типу (цей тип клітковини полегшує перетравлення їжі).

З іншого боку, гуава має очищаючі та детоксикаційні властивості, які допомагають виводити токсини з організму та запобігають засвоєнню жирів та цукрів з їжею.

Як ніби цього було недостатньо, це забезпечує відчуття ситості довше.

Щоб ви могли отримати переваги, необхідно дотримуватися плану харчування, складеного дієтологом, і доповнювати його фізичними вправами, щоб потроху ви могли досягти своїх цілей.

Важливо зазначити, що, як повідомляє сайт Bien Comer, наш експерт з питань харчування Фернанда Альварадо - три гуави вони забезпечують у 5 разів більше вітаміну С, ніж апельсин, він дуже багатий клітковиною, тому є легким проносним, містить калій, а споживання енергії низьке (21 ккал).