Піца, спагетті, бутерброд з невеликою кількістю вуглеводів? Звичайно, це можна вирішити - ці супер інгредієнти допомагають у цьому.

викликати

Все більше і більше людей звертаються до дієти з низьким вмістом вуглеводів - чи то для дієт, чи зміни способу життя, чи для якоїсь форми хвороби. Одним з найкрутіших «побічних ефектів» цієї тенденції є те, що народжуються досить цікаві, але супер їжі.

Одним із основних напрямків зменшення вмісту вуглеводів у нашому раціоні є залишення та заміна злаків. Є ті, хто плавно залишає хліб, борошно, макарони поза своїм раціоном, але справді креативні прагнуть переосмислити класику і замінити крупи на овочі, наприклад, олійні культури.

Зараз ми покажемо кілька ідей для цього!

1. Піца з цвітної капусти? Так!

Я думаю, що всі люблять піцу, принаймні я не знаю нікого, хто не хотів би її їсти. У той же час, погодьтеся, як би ми не упаковували її, піца завжди буде головним джерелом вуглеводів, навіть у незначних кількостях. Однак, якщо ми не хочемо виходити за рамки себе, у нас «просто» є класичний помідор-сир тощо. ми жадаємо аромату, можемо зробити супер-макаронну основу з цвітної капусти. Так, спочатку я був досить скептично налаштований, поки не приготував цю пікантну закуску з цвітної капусти, яка не є піцою, але мені це довело, що не потрібно відмовлятися від цього рішення.

Цвітна капуста має надзвичайно низький вміст вуглеводів, її легко обробляти, і, клянусь, навіть ті, хто п’є цвітну капусту, не заперечують проти смаку готових страв. Досвідчений також може зробити його з брокколі не тому, що з ним важче впоратися, а тому, що зелені макарони можуть вимагати більше переконань.