Підпишіться на Vitónica
Кілька днів тому дослідження, проведене в Університеті Гранади, підбадьорило любителів шоколаду, які отримали приємні новини споживання темного шоколаду не є відгодівлею, це пов’язано з меншим вмістом жиру в організмі.
Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition, робить висновок, що ті, хто споживає шоколад зазвичай вони мають нижча частка жиру жир на тілі, не тільки загальний жир, а й жир на животі або в центрі, який, як відомо, є найбільш ризикованим для здоров’я організму.
Дослідження проаналізувало спосіб життя та харчові звички 1500 молодих людей з 9 різних країн віком від 12 до 17 років, і було встановлено, що споживання шоколаду, незважаючи на те, що це їжа, зосереджена в енергії, пов'язане з нижчий кардіометаболічний ризик, незалежно від того, займаєтесь ви фізичними навантаженнями чи ні.
Ці результати збігаються з іншими, проведеними у дорослих, де, наприклад, було встановлено, що ті, хто частіше вживав шоколад, мали нижчий індекс маси тіла.
З усіма цими перевагами споживання шоколаду, безперечно, пов’язані темний шоколад, яка має найбільший відсоток флавоноїдів антиоксиданти має і чиї наслідки антитромботичні та протизапальніs покращити кардіометаболічне здоров'я.
Звичайно, вчені з Університету Гранади вказують, що як і все, в надлишку не рекомендується, тому, хоча шоколад не відгодовується але це може навіть допомогти зменшити жир в організмі, найкраще прийняти його розумно і споживати від 20 до 25 грамів цієї їжі.
Знаючи про переваги, які може мати споживання темного шоколаду, відтепер почуття провини буде відкинуто, а задоволення від його прийому буде значно збільшено.
Поділитися Вживання чорного шоколаду не робить вас товстим, але пов’язане з меншою кількістю жиру в організмі