Скільки калорій слід вживати щодня, щоб стати машиною для спалювання жиру

Можна спалювати жир, не займаючись фізичними вправами, але ніхто вам цього ніколи не говорив.

Найбільша помилка, яку ви можете зробити - це перестати їсти, щоб схуднути і схуднути. Це не лише суперечить вашому здоров’ю, але й забезпечує ефект відскоку, крім того, що якщо ви страждаєте колітом або гастритом, це погіршить симптоми цих захворювань.

калорій

Менше їжі може здатися синонімом менше жиру, менший розмір і менша вага, але насправді мова йде про меншу кількість поживних речовин, більший ризик гормонального дисбалансу, який може збільшити вашу вагу, менше виробництва кишкової флори, яка сильно запалить вас і вдвічі більше занепокоєння, яке зрештою призводить до того, що ти застряєш у лайнах.

1. Якщо ви маєте нормальну калорійність, ваша вага залишається стабільною.

2. Якщо споживання калорій вище норми, ви наберете вагу.

3. Якщо ви споживаєте калорії нижче норми і здорові, ви будете спалювати жир як ніколи раніше.

1. Спалюйте жир без необхідності екстремальної, нездорової або складної дієти або годин фізичних вправ.

2. Зменшуйте розміри і формуйте фігуру, не втрачаючи м’язового тонусу.

3. Досягніть балансу між індексом м’язової маси та відсотком жиру, щоб виглядати і відчувати себе так, як хочете.

Хоча це може здатися складним, інтегрувати все це у своє повсякденне життя дуже легко, коли ви це розумієте. Тож не ускладнюйте себе і напишіть мені @Olympia_vil, щоб розповісти, як ви можете отримати точну кількість калорій відповідно до ваших характеристик.