Шукаючи збалансовану дієту, щоб уникнути набору ваги, багато фахівців рекомендують не вживати крупи, але це, здається, міф.
Надішліть цю нотатку другові
Ви надіслали з
успіх цієї ноти:
В недавньому інтерв’ю “Men’s Health”, Маріо Альберто Родрігес, клінічний баріатр (спеціаліст з ожиріння та фармакотерапії), запевнив, що калорії в цілому незмінні, тому не має значення, в який час доби вони споживаються.
Вам також може сподобатися
Дієта, що спалює жир, в яку закохана Маргарита Роза де Франсіско
Дитина не реагує на удар, тому що "це зробило б справжнього джедая", а Люк Скайуокер відповідає
У такому порядку ідей вживання в їжу крупи на ніч не робить більшого впливу на організм. Фахівець заявив, що вуглеводи, присутні в ця їжа забезпечує велику кількість енергії для організму, що було б набагато корисніше, якщо вживати її вранці.
Хоча вночі організм також потребує хорошої дози енергії, це не потрібно стільки, тому вони рекомендували споживати півсклянки цільнозернових злаків. Чудова альтернатива для задоволення апетиту.
- Вживання натурального персика робить вас товстим або худим
- Вживання вуглеводів пізно ввечері погано для вас планує свій раціон
- Харчування на ніч, пов’язане з більшим загальним споживанням калорій та низькою якістю дієти -
- 4 причини їсти вуглеводи на ніч, не хвилюючись
- Як харчуватися здорово з ранку до вечора