Надмірне споживання кави може викликати серйозну залежність, стверджують дослідники з Балтіморського університету. Кава має багато переваг для здоров'я, але якщо ви постійно перевищуєте рекомендовану добову норму, це може призвести до серйозних проблем у вашому організмі, не кажучи вже про те, що ви можете стати залежним. Тоді терапевтичне лікування рекомендується лікарями.

150 - 300 мг кофеїну на день ще не шкодить здоров’ю/Фото: Europress-Thinkstock

занадто

Фахівці класифікують це як негативний симптом надмірного споживання кави; занепокоєння, нервозність, розлад шлунку та недосип - пише Dailymail.

Існує велика різниця між любов’ю до кави та її постійним потягуванням. Як ви дізнаєтесь, чи зайшли ви занадто далеко? Якщо ви зробили перерву в споживанні і відчули такі ознаки, настав час змінити кількість: головний біль, втома, дратівливість, зниження здатності до концентрації.

В одному дослідженні було розглянуто 67 наркоманів, які приймали 670 мг кофеїну на день разом з кавою, тоді як прийнята кількість становить від 150 до 300 мг.
Передозування кофеїном є серцем і може спричинити проблеми з диханням.

За словами професора Лори Джуліано, кофеїн є найпоширенішим психоактивним наркотиком у світі.

Надмірне споживання кави може викликати звикання/Фото: Northfoto

Тому він однозначно рекомендує терапію тим, хто п’є набагато більше, ніж потрібно. Суть процедури полягає в зменшенні добової кількості з тижня на тиждень протягом 5 тижнів. Цей метод виявився успішним у 77 відсотків випробовуваних, тому їх добова доза кофеїну була змінена на 200 мг на день.