iwanttogoaway
Блог, для себе. Тому що я повинен виписати ці думки.
Пошук
Свіжі теми
Теги
Рекомендація щодо блогу
Архів
Федек
- RSS 2.0
публікації, коментарі - Атом
публікації, коментарі
Інший
Травень 2012 р 30., 2/6 днів. ||||| Залишилося 94 дні
30.05.2012 16:46 iwanttogoaway
Вранці було багато солодкого. 8,25кор розпочато. Я навіть взяв какао-печиво в руки і задумався, що повинен мати хліб + овочі. Я хотів повернути його назад, але не зробив. Я хочу самоконтролю, блін!
- 3 печива з какао, від Coop => 170 ккал
- 1 склянка йогурту данон з лимоном => 125 ккал
- 1,5-2 дл молока приблизно => 100-120 ккал
- какао-порошок, підсолоджений => 120-150 ккал
- 1 булочка, відсутні невеликі шматочки => 130 ккал
- варення => 100-120 ккал
- 1 скибочка білого хліба, більший шматок, Coop => 120 ккал
- Рама на хлібі => 80 ккал
- ванільний цукор, кориця, цукрова пудра, крихітний мед, ледве кілька грам => 80-100 ккал
- материнське печиво з волоського горіха, яке вона готувала на вихідних => 250-300 ккал
1335 ккал
Я намагався зригувати згодом, це йшло не дуже добре. все вийшло, може 400-500 ккал? Я сподіваюся.
8: 25-8,55: 935-835 ккал приблизно тоді. Я ходив у спортзал:
11,7 км - 618 ккал 108 хв
Трохи більше 1 і три чверті години
Якби всередині залишалося 935 ккал, і це все, все одно було б приблизно 317 залишилося плюсом. добова потреба в ккал приблизно Це може бути 1700-1800, нехай буде 1780. Близько 1460 - тоді мінус. Сподіваюся, схудну! Тому що Хочу схуднути. І я буду.
Я хочу побачити кістки під ключицею, які знаходяться біля грудини.
- Xci, блін, недобре рахувати калорії мінус. бо цукор йому заважає. Цукор шкідливий. і ти хочеш самоконтролю. Тоді зроби це за це! Потрібно один раз перемогти себе, це піде звідти.
У мене бігала ліва кісточка, коли я бігав, тому навіть повернувшись додому, я так кульгав. З тих пір я не їв. (Через кілька хвилин буде 17.00.) Я вчився (два повних завдання, але один був коротший + я розпочав інший => математику і кілька рядків літератури від Gold), і я втомився після цього.
Я помітив, що кістка на моїй лівій руці виступає краще (кістка руки, можливо?). Я хочу схуднути, навіть більше, тому що він недостатньо тонкий! Зараз мені так задушно, що я нічого не їв з сьогоднішнього ранку. Я просто випив. Я знову відчув спрагу, ця спрага після блювоти + в основному спрага. Але я відчуваю себе дуже ситим! Якби я їв, то набив би собі.
Я хочу зайти в понеділок, щоб побачити свій випускний, сказавши: "Так, ти закінчився?"
Так, я зателефонував вчителю. Він сказав, що я все одно зателефоную йому у неділю, але він вважає, що я точно можу привести його перевірити випускний у вівторок вранці.
Зараз я переглядаю фотографії Саші Пивоварової. так гарно! І такий тонкий! Я так хочу, я хочу, я хочу бути тоншою, ще тоншою!
А. щойно вийшов із кімнати К., коли я поклав на двері наліпки. зійшов за паперовою кишенею. звісно, йому це просто потрібно було. Я трохи зігнув йому окуляри, баз, так дратує!
У всякому разі, справа в тому, що ти повинен бути худшим. бути, бути. і я буду худшим!
Тож до вечора мені дуже боляче навколо щиколоток. е-е. Не думаю, що їду завтра. Ді! Можна з’їсти велику миску салату!
- Зробіть велику миску салату!
- 50 дкг моркви => 195 ккал
- 20 дкг том => 43,6 ккал
- 10 дкг cuc => 11,7 ккал
100 => 350 ккал
МАКС. Яблуко-LEL 400 ккал.
ЗУБ ЗУБ, БО Я ХОЧУ ЗУБ! Я ХОЧУ ВТУРИТИ ЩО БІЛЬШЕ І ВТУЛЮ!
Я МОГУ ПРОСТО ЇСТИ САЛАТ ОДИН ДЕНЬ!
- У вас навіть не було овочевого дня. але якщо у вас зелена квасоля, заморожений сорт, ви можете її їсти. Тіло потребує смаку до чогось, я теж. тобі це теж потрібно. Подумай над цим:
- Вдома в цьому немає нічого особливого. Є печиво з кооп, яке ви їли сьогодні, та йогурт danone. Зовсім не великі цифри. ТАК НЕ БУВАЙТЕ!
- Треба вчитися! До випускного займає близько 15 днів. 1 день (5 червня, оскільки програма щільна) На приготування/випічку витрачається час та енергія.
- Ви не купуєте, бо гроші. Мені потрібні гроші на Будапешт, щоб ти не ходив до магазину і нічого не купував. НІЧОГО.
- Можливо, Life також хоче, щоб ми навчились самоконтролю, тому що ми не відпустимо вас у спортзал. чому наші щиколотки болять? Я не знаю. можливо, він хоче мати самоконтроль. Просто зробіть велику миску салату! . ой і викиньте сміття!
ЗАВТРА Я ЗРЕБУЮ ВЕЛИКУ ЧАШУ САЛАТУ. 350-400 KCALT Я ХОЧУ ЇСТИ. Я БУДУ ВІД 450 ККАЛ У ВСІХ ВИДАХ ЇЖИ.
Я ХОЧУ КОНТРОЛЮВАТИ СЕБЕ. Я ХОЧУ, ЩО ВСЕ НЕ ПОД КОНТРОЛЕМ І ЩО ВИ МОЖЕТЕ КОНТРОЛЮВАТИ ІДЕАЛЬНО, ПОЛНО. Я ЗАЛИШАЮСЯ ЗАВТРА ВІД 450 ККАЛ. Я продовжуватиму худнути.
Я продовжуватиму це приймати.