Революція у схудненні триває. Участь у всеукраїнському змаганні зі схуднення MOZOLANI FIT BODY 2015!
6. січня 2015 о 10:46 Ľubomír Chochula
Нехай мотивацією стануть історії найкращих фіналістів минулих років. Зараз вона переможець у Exchange Exchange 2013 (проект Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя, що є частиною змагань) - Мартіна Паснішинова.
Мартіна Паснішинова закінчила змагання, коли перебувала у відпустці у зв’язку з вагітністю та пологами разом із донькою Мішкою і зараз виконує свої декретні обов’язки. Двох з половиною років Мішку додав її брат Лукаш, якому зараз 11 місяців. "Тож на даний момент я лише зміцнююсь, щоб і руки, і ноги були зайняті дітьми", - посміхнулася Мана. В даний час вона важить 65 кг, що не так вже й погано, якщо врахувати, що вона набрала 25 кг під час вагітності, тоді як у квітні 2013 року вона закінчила змагання з схуднення з вагою 57,5 кг. На той момент вона змогла скинути 14,8 кг за десять тижнів. На той час вона налаштувалася на хвилю здорового та активного способу життя. Під час змагань Мартіна придбала правильні харчові звички. "Я зрозумів, що доходи та витрати повинні регулюватися. Якщо одного дня мені трапляється їсти свинину, я повинен її «розблокувати» протягом наступних трьох днів. Я значно збільшив споживання овочів. У мене на половині тарілки були овочі, а на іншій - м’ясо з картоплею або рисом ".
У своїх зусиллях Мартін підтримувала її родина. Мати також допомагала їй, доглядаючи за маленькою донькою Мішкою, поки вона тренувалася. Її чоловік також заохочував. Але коли їй було найважче? "Перші два тижні були найважчими. Коли людина закінчує перекус і починає посилено тренуватися, це стає справжнім шоком для організму. Спочатку це було непросто, у мене були м’язи, у мене боліла голова, але потім це пройшло, і мені це почало подобатися ".
Переможцю Exchange 2013 не можна дозволити тренуватися з тренером. "Робота з тренером була фантастичною, була безцінною. Під наглядом тренера ви робите в сто разів більше, ніж коли тренуєтесь наодинці. Він навчив мене, як правильно робити вправи. У тренажерному залі я сам можу призначити тренування в колі, у мене немає проблем із вправами вдома, але з тренером було набагато інтенсивніше. Завдяки йому я вийшов за рамки того, що, на мій погляд, міг впоратись ".
Паснішинова виявила сильну волю під час змагань. Вона чудово впоралася із вимогливими тортурами. Вона впоралася з цілим мучеництвом, і якби встигла повернутися назад, вона зробила б це знову. "Мені було найкомфортніше робити вправи вранці. Я рекомендував би це всім. Якщо ви займаєтеся спортом на початку дня, то ви більш життєво важливі і працюєте краще ».
Основна ідея всього проекту - навчити людей змінювати свою життєву філософію на активний та здоровий спосіб життя. З цієї точки зору переможцями стали всі, кому вдалося покласти край старому зручному стереотипу. І що хотів би сказати переможець Обмінного пункту 2013 тим, хто розглядає можливість участі у 9-му році змагань із схуднення, який цього разу називається MOZOLANI FIT BODY 2015? "Ця конкуренція є великою. Той, хто бере в ньому участь, може лише виграти. Хоча, навіть якщо він не втрачає стільки, скільки хоче, принаймні він знає, як це зробити. Не має значення вік чи вага, це для всіх, навіть для матерів, які перебувають у декретній відпустці, я сам цьому доказ. Можливо, це не так складно, як здається. Не слід вагатися ні секунди. Нехай підписується якомога більше людей. Фіналісти Біржі здійснять свою мрію. Ніхто не повинен соромитися першої фотосесії, адже коли він знову робить знімок після змагань, він буде дуже приємно здивований тим, яку частину поїздки він здійснив, і це є найбільшим задоволенням за всі зусилля ". додала Мартіна Паснішинова. Я хочу повноцінно займатися спортом, дотримуючись дієти ".
Параметри Мартіни Паснішинової до та після змагань
Вага - до змагань: 72,3 кг, після змагань: 57,5 кг, втрата: 14,8 кг
Грудна клітка - до змагань: 97,5 см, після змагань: 94 см, втрата: 3,5 см
Пояс - до змагань 103, після змагань 78, втрата: 25 см
Книги - до змагань 102,5 см, після змагань 89,5 см, втрата: 13 см
Стегна - до змагань: 59/59 см, після змагань: 54/55 см, втрата: 5/4 см
Телята - до змагань 35,5 см, після змагань 34,5/34 см, втрата: 1/1,5 см
Жир у% - до змагань: 34,1%, після змагань: 23,7%, зменшення: 10,4%
Жир в кг - до змагань 24,7 кг, після змагань: 13,6 кг, втрата: 11,1 кг
Участь у унікальному загальнословацькому змаганні зі зниження ваги Mozolani Fit Body 2015 ТУТ
- Беріть участь у змаганнях з втрати ваги та надихайтеся історією про Габіку - мінус 52 кг на рік!
- Участь у всесловацькому змаганні з втрати ваги після свят!
- Беріть участь у змаганнях на схуднення! МИ - Жиліна
- Участь у національному змаганні з схуднення - MOZOLANI FIT BODY 2015!
- Пацізон допомагає при зниженні ваги та здутті живота, а також підходить діабетикам