Натисніть тут, щоб зреагувати

атлетичними

Вони схожі на маркіти, але не є. Це циліндри, відомі як Xco Trainers, для тренування, в якому використовуються ці дві герметичні алюмінієві трубки, вагою 1,2 фунта, що змусить вас опрацьовувати кожен м’яз тіла під час реабілітації та уникнення майбутніх травм.

На перший погляд вони здаються двома звичайними гирями, але Xco Trainer - це інноваційна система вправ, яка залишить виправдання в минулому і змусить вас рухати скелет, спалюючи калорії та насолоджуючись собою. “За одну годину сеансу вони спалюють від 700 до 1500 калорій. Окрім роботи над усім тілом, не завдаючи шкоди вашому тілу, оскільки це базується на реабілітації ", - показала пуерториканка Жаклін (Джекі) Родрігес.

Як прокоментувала Джекі, бажання - це сила, оскільки вона показала, що у неї «п’ятеро дітей, п’ять кесарів розтин. Зараз у мене 208 фунтів, я важу 114 фунтів, щоб ви могли ". Насправді, Нуестра Беллеза Латіна, Алейда Ортіс брала цей клас разом з Родрігесом і допомагала їй у втраті ваги після страждання від зайвої ваги та знущань.

Багато хто вважає це сумішшю знаменитої вправи Зумба, але з циліндрами, рух та реактивний вплив яких змушують їх працювати краще, ніж звичайна вага мертвої маси.

Рухи виконують зліва направо або навпаки, вгору, вниз, не згинаючи лікті, щоб уникнути травм.

Абревіатура Xco означає "Відмінна сполучна тканина" або відмінна сполучна тканина, над якою працюють і зміцнюють, коли проводиться це тренування, пояснила Джекі.

Тож ця модальність, яка народилася кілька років тому, закінчується виправданнями того, що біль не дозволяє вам здійснювати.

Циліндри містять гранульовані частинки, що створюють "пухку масу", яка активується керованими ритмічними рухами під час руху в такт музиці.

Сертифікований особистий тренер Джекі Родрігес та єдиний дистриб’ютор Xco Trainer у Пуерто-Рико пояснив, що систему створив Ян Германс, фізіотерапевт та „тренер” збірної Нідерландів з хокею.

“Він зрозумів, що було багато травм, які стосувались плечей, спини та суглобів, і все через слабку сполучну тканину. Він випробував це на власні очі, коли його син поранив плече, граючи в бейсбол ", - згадував Родрігес.

Щоб допомогти синові в реабілітації, була винайдена ця система, єдине, що він робив без музики. “Ось тут я зайшов. Я сертифікував та представив можливість включити оптимістичну музику, яка сподобається латиноамериканцям. Вони прийняли це, і народилася Xco Latin Workout ». «Майстер-тренер» був сертифікований одним із творців, німцем Андреа Сассе і привіз його до Пуерто-Рико, щоб повідомити його.

Тренування відрізняється рухом циліндра та уповільненою реакцією частинок усередині них.

Оскільки тіло складається з сполучної тканини, тривимірні рухи зміцнюють опорно-руховий апарат, крім того, що допомагають стимулювати колаген, головний компонент сполучної тканини.

Вага для деяких низький, всього 1,2 фунта. Але це не мета. Саме їх реакція в організмі та поєднання швидких рухів та інтенсивності допомагають спалити на 33% більше калорій, ніж звичайне тренування.

Це вправа для всіх, незалежно від віку та фізичного стану. Це реабілітує вас під час нарощування м’язової сили, витривалості, координації та схуднення. Вони запевняють, що це не вилікує всі хвороби за одну ніч, але це допоможе поліпшити якість життя і поступово залишити ці нездужання в минулому.