Хоча літній корпус виготовляється взимку, ще не пізно, якщо ви просто зрозумієте, що вирізаєте трохи ретельно підготовленого поплавця взимку або робите фігуру трохи підтягнутою, над чим ви працювали довго. Додаток YAZIO може в цьому допомогти.

калорій

Що для цього вам знадобиться? Ні, не для таблеток для схуднення. Для звичайного та здорового харчування щось для правильної кількості вправ.

Хоча в App Store повно "фітнес" додатків. Один пропонує підрахунок калорій, другий - відстеження тренувань, а третій - ідеї правильного харчування. У YAZIO все в одному місці.

Визначте свою мету!

Коли ви завантажуєте програму та реєструєтесь, першим питанням буде саме те, що ваша мета. Тут ви можете набрати вагу на додаток до схуднення та збереження ваги, оскільки YAZIO підтримує їх усі. (Так, є люди, які напевно мають проблеми зі здоровим збільшенням ваги.)

Після того, як ви ввели основні дані, такі як: зріст, вага тіла, стать, загальний рівень фізичної активності, ви можете розпочати свою чудову дієтичну подорож. Додаток миттєво розраховує, якою буде ваша цільова вага тіла, якої ви повинні досягти, і скільки часу знадобиться для того, щоб робити це здорово. Звичайно, ви можете будь-коли перевизначити рекомендовані значення вручну, але програма м’яко сигналізує, якщо ви придумаєте якусь зовсім не зі світу недосяжну ідею.

У базовій, безкоштовній версії ви можете логотипувати всю свою їжу та напої абсолютно простим та прозорим способом, розділеним на чотири основні категорії: сніданок, обід, вечеря та насі. Якщо ви пішли тренуватися, ви можете навіть додати свої результати вручну, а якщо у вас є якесь фітнес-обладнання, напр. Якщо ви користуєтеся Apple Watch, завдяки синхронізації програми Health, результати відображатимуться негайно. Вас особливо вітають, оскільки кількість калорій, які ви можете споживати до кінця дня, чудово зростає, якщо ви щойно повернулися додому з роботи, наприклад.

Навіщо обирати платну версію?

З одного боку, оскільки, хоча основні макроси - вуглеводи, білки та жири - можна встановлювати та контролювати окремо у безкоштовній версії, підписавшись на версію Pro, ви отримаєте більше можливостей для точного налаштування, якщо будете дотримуватися спеціальної дієти.

Хоча безкоштовна версія програми ідеально підходить для вивчення світу свідомого харчування, підписка на версію Pro відкриває новий рівень. Це дає вам доступ до сотень рецептів та планів їжі, більш детальної інформації про поживні речовини, ще більш помітної цінності організму та незліченних варіантів налаштування.

Найкраща особливість YAZIO:

  • Веселий дизайн та легка прозорість
  • Перегляд легко переглянути
  • Можна додати цілі страви за допомогою декількох кранів
  • Вбудований сканер штрих-коду
  • Виробник списку покупок
  • Лічильник витрати рідини
  • Гарбузові хороші суперники (наприклад, без цукру, без піци тощо)
  • Мотиваційні поради
  • Інтеграція програм охорони здоров’я
  • Різні рекомендації щодо спеціальних дієт (наприклад, без глютену)
  • Доступно 20 мовами (включаючи угорську, якщо для всього телефону встановлено угорську)
  • Підтримує спільний доступ до сім’ї