Відсутність менструацій у жінок репродуктивного віку (і які не вагітні) називається аменореєю. Зазвичай це симптом дисбалансу в організмі, і причини можуть бути різними. Ми розглянемо їх і пояснимо деякі природні засоби, які допоможуть боротися з цим.
Чому менструальний цикл може бути перерваний?
Як правило, це симптом дисбалансу в організмі, і найпоширенішими причинами зазвичай є:
Як ми можемо боротися з цими дисбалансами організму?
- Щоб регулювати стрес, ми можемо дотримуватися щадних вправ. Досить, щоб це не вплинуло на нас психологічно, але не настільки сильно, щоб спричинити різку втрату ваги. Такі заняття, як ходьба, йога, пілатес та танці, нам дуже допоможуть. Інші заходи, такі як медитація, антистресові терапії, такі як масаж з натуральними оліями і навіть письмо, також будуть дуже корисними.
- Харчуйтеся збалансовано, багаті такими ефірними оліями, як Омега 3 та пробіотиками. Перші можна придбати за допомогою таких продуктів, як кокосова олія, горіхи, деякі насіння, авокадо, лосось і тунець. Грецький йогурт, крупи, такі як місо або ферментовані овочі, багаті пробіотиками.
- Уникайте косметичних продуктів з компонентами, які пов’язані з низьким рівнем естрогену або проблемами з щитовидною залозою. Парабени, лауриловий ефір сульфату натрію або пропіленгліколь - деякі з них.
Природні засоби, які можуть допомогти нам регулювати аменорею
Ми можемо спробувати такі натуральні препарати:
- Три природні засоби для полегшення застуди Новини здоров’я en
- Що робити у випадку діареї 5 природних засобів для відновлення Nación Farma Salud Y Medicina
- Домашні засоби від блювотних собак - природні та ефективні
- Домашні засоби від бронхіту (природні методи лікування)
- ДОМАШНІ ЗАСОБИ ДІАБЕТУ, ПРИРОДНІ АНТИБІОТИКИ