напоїв

Сьогодні багато людей вважають, що їм потрібно вдаватися до методів детоксикації свого організму - а особливо печінки -, щоб насолоджуватися хорошим здоров’ям та добробутом. Вони дозволяють почати потроху приймати здоровий спосіб життя.

Що стосується напоїв для детоксикації організму і, точніше, печінки, це прості препарати на основі натуральних інгредієнтів, наприклад, квіти ромашки або лимонний сік.

За повір’ями, вживаючи натуральні напої, ви можете сприяти нормальній роботі печінки, покращувати обмін речовин, травлення жиру та інші процеси які допомагають підтримувати стабільну вагу та здоров’я печінки у хорошому стані.

Натуральні напої для здоров’я печінки

Наступні натуральні оздоровчі напої з печінки дуже легко виготовити і можуть допомогти вам зберегти загальний стан здоров’я в цілому. Ви можете споживати їх в межах збалансованої дієти і разом з ними доповнюйте гідратацію здоровим способом.

Ось 5 простих рецептів, якими ви можете скористатися на ніч, після обіду, перед сном, щоб добре відпочити і одночасно подбати про здоров’я печінки під час сну.

1. Вівсяна та корична вода

Інгредієнти

  • Вода (250 мл).
  • Порошок кориці (2 г).
  • Пластівці вівсяні (20 г).

Підготовка

  • Додайте вівсянку в склянку води, дайте їй відпочити пару годин.
  • Потім змішайте його з половиною чайної ложки меленої кориці.
  • Хоча це не рекомендується, ви можете додати трохи меду, якщо хочете, щоб він мав солодший смак.

2. Настій з цедрами лимона

Настій лимонних кірок є альтернативою типовій лимонній воді, яку зазвичай пропонують для детоксикації. Його також дуже просто приготувати, використовуючи корисні речовини в шкірці цього фрукта.

Інгредієнти

  • Вода (250 мл).
  • Цедра 1 лимона.
  • Необов’язково: дотик меду (5 г), кілька крапель лимонного соку.

Підготовка

  1. Подрібніть цедру лимона, а потім додайте його в склянку окропу.
  2. Накрийте напій і почекайте, поки він відпочить 10 хвилин.
  3. Потім процідіть і підсолоджуйте столовою ложкою меду.
  4. За бажанням додайте кілька крапель лимонного соку, щоб підкреслити смак.
  5. Подавайте та споживайте в помірних кількостях.

3. Чай з імбиром і лимоном

Згідно з тенденцією детоксикації, імбирний і лимонний чай є хорошим варіантом для поліпшення стану печінки та водночас зменшення запалення в області черевної порожнини при затримці рідини.

Інгредієнти

  • Вода (250 мл).
  • Сік ½ лимона.
  • Свіжотертий свіжий імбир (5 г).

Підготовка

4. М’ятний настій

Освіжаючий і дуже простий у приготуванні настій м’яти - ще одна альтернатива, яку ви можете споживати для детоксикації печінки та підтримки гідратації протягом дня.

Інгредієнти

  • Вода (250 мл).
  • Листя м’яти (10 г).
  • Необов’язково: лимонний сік (5 мл).

Підготовка

  • Додайте листя м’яти в склянку окропу і накрийте кришкою.
  • Дайте напою відпочити 10 хвилин, процідіть його і, якщо хочете, додайте чайну ложку лимонного соку.
  • Подавайте та споживайте в помірних кількостях.

5. Ромашковий чай

Чай з ромашки або настій - чудовий варіант для розслаблення і одночасно детоксикації та зменшення запалення, оскільки ця трава має протизапальні, заспокійливі та знеболюючі властивості.

Інгредієнти

Підготовка

  1. Поставте столову ложку квіток ромашки в склянку води, а потім доведіть її до кипіння на повільному вогні протягом 5 хвилин.
  2. Після готовності накрийте напій, дайте йому відпочити 10 хвилин і процідіть.
  3. Подавайте і ковтайте, гарячим.

Деталі, про які слід пам’ятати

На додаток до зволожуючого та стимулюючого сечовипускання гарячих напоїв (чаїв та натуральних настоїв) може забезпечити вам відчуття благополуччя і допоможе вам уникнути споживання промислових напоїв. Це те, що, певним чином, допоможе вам детоксифікувати печінку та покращить ваше здоров’я.

Перед початком лікування на основі лікарських рослин (настої тощо) важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви дотримуєтесь певного виду фармакологічного лікування. Є деякі трави та спеції, які можуть спричинити взаємодію.

Щоб зробити трав’яні напої корисними, важливо використовувати їх раціонально, звідси важливість першої консультації лікаря.

Напої, про які ми тут говорили, можуть бути частиною здорового способу життя, але ні в якому разі не можна використовувати їх як замінник основного прийому їжі або лікування, призначеного лікарем.