Re: Як почати?
Надіслати від аполенка »18 серпня 2008, 19:28
Re: Як почати?
Надіслати від Талія »19 серпня 2008 р., 09:27
Милі немовлята, дякую, що не забули мене. Я був у короткій відпустці, але знову тут. І я наважився: - 2,8 кг! Jupijaaaja jupi jupi jej. Я можу з вами впоратися!
Я напишу своє меню, або нормально:
R: 60 г чорного хліба (домашнього випічки), 50 г шинки, 150 г овочів
D: нектарин, 2 печива
O: 150 г курячого соте з сапінонами, 80 г рису (після варіння), 200 г овочевого салату без олії
Оловрант нічого
В 1: 150г стейка з індички, овочевий салат 200г
V 2: змішана гебузина з низьким вмістом молока 2 дл (гебузина = зрозуміти свиню для схуднення з магазину тіл)
Плюс L-карнітин щоранку та Chrom перед обідом.
Що ти на це скажеш? Може бути так? Вдень пробую без фруктів, просто думаю, що мало пив. Я повинен якось змусити себе. Скільки ви п'єте протягом дня?
Я купив 2 футболки меншої кількості, щоб я міг схуднути, тому стискайте пальці.
Re: Як почати?
Надіслати від Талія »19 серпня 2008, 09:31
Re: Як почати?
Надіслати від аполенка »19 серпня 2008, 09:34
Талія: ах, ну, юпіні, красива втрата ваги і навіть відпочинок. До меню:
R: 60 г чорного хліба (домашнього випічки), 50 г шинки, 150 г овочів - добре, чудово
D: нектарин, 2 шматочки печива - вам бракує білка/сиру, йогурту/
Приблизно: 150 г курячого соте з сапінонами, 80 г рису (після варіння), 200 г овочевого салату без олії - покладіть до 100 г рису, щоб ви не були голодними
Оловрант нічого - помилка, помилка, помилка, хоч щось дрібне - трохи овочів, йогурт V 1: 150 г стейка з індички, овочевий салат 200 г - добре, смачно
V 2: змішана гебузина з низьким вмістом молока 2 дл (гебузина = зрозуміти свиню для схуднення в магазині) - спробуйте щось інше, це лише на випадок надзвичайної ситуації
Плюс L-карнітин щоранку та Chrom перед обідом.
Що ти на це скажеш? Може бути так? Вдень пробую без фруктів, просто думаю, що мало пив. Я повинен якось змусити себе. Скільки ви п'єте протягом дня?
Я купив 2 футболки меншої кількості, щоб я міг схуднути, тому стискайте пальці. [/ quote] - пити близько 2,5 - 3 літрів. Ви худнете у футболках із такою швидкістю один-два рази.