Надіслати від Чегевара »25 листопада 2013 р., 21:18
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від тіні »26 листопада 2013 р., 06:30
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від Чегевара »26 листопада 2013 р., 13:45
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від Пріська »26 листопада 2013 р., 15:00
Чегевара, якщо хтось має проблеми з вашими телятами, це просто його проблема, і слова навколо вас можуть турбувати, лише якщо ви їх визнаєте. якщо у вас є проблема із собою та своїми телятами, то ви вирішуєте її, але лише у своїй голові. На жаль, якщо у вас вже є трохи м’язової маси на литках, ви дійсно позбавляєтесь її від дурного, якщо маєте намір продовжувати займатися спортом. оскільки лише невикористаний м’яз зменшує його об’єм. тому я рекомендую з цим терпіти, так само, як я навчуся терпіти це сам, у мене також є "проблема" з цим і вважаю, що за ті xy роки спорту та позбавлення від телят я не придумав нічого. вони також "грубі" .
Поради від Muscle & Fitness. занадто товстими телятами слід займатися без ваги (з власною вагою), інтенсивно і з великою кількістю повторень. Навіть у цьому випадку загальна втрата ваги є найбільш ефективною. Якщо ваші стегна або литки занадто м’язисті, все, що ви можете зробити, це не напружувати їх.
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від Чегевара »27 листопада 2013 р., 06:52
Пріська пише: Чегевара, якщо хтось має проблеми з твоїми литками, це просто його проблема, і слова навколо тебе можуть турбувати, лише якщо ти їх визнаєш. якщо у вас є проблема із собою та своїми телятами, то ви вирішуєте її, але лише у своїй голові. На жаль, якщо у вас вже є трохи м’язової маси на литках, ви дійсно позбавляєтесь її від дурного, якщо маєте намір продовжувати займатися спортом. оскільки лише невикористаний м’яз зменшує його об’єм. тому я рекомендую з цим терпіти, так само, як я навчуся терпіти це сам, у мене також є "проблема" з цим і вважаю, що за ті xy роки спорту та позбавлення від телят я не придумав нічого. вони також "грубі" .
Поради від Muscle & Fitness. занадто товстими телятами слід займатися без ваги (з власною вагою), інтенсивно і з великою кількістю повторень. Навіть у цьому випадку загальна втрата ваги є найбільш ефективною. Якщо ваші стегна або литки занадто м’язисті, все, що ви можете зробити, це не напружувати їх.
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від Пріська »27 листопада 2013 р., 08:53
Чегевара, я не зменшував білок, я їжу веган, і у мене є ці 80-100г білка на день із суто рослинних джерел, вуглеводи 200-300г на день і жири 50-70г, це не завжди однаково точно.
Якби ви хотіли "голодувати" м'язи, вам довелося б дотримуватися екстремальної дієти, а це фігня, і ви худнули б повністю і без потреби, ви точно не худнули б ТІЛЬКИ від своїх телят.
Я займаюся класичним фітнесом + бігом. навіть з весни до осені, коли я готувався до 1/2 марафону і пробігав 150-200 км на місяць, моє теля не зменшувалось в обсязі віри.
І сьогодні вранці я спеціально націлив друга мого тренера, як зловити моє теля. тож я маю показати, що маю. Він зробив мене щасливим, сам м'яз, і мені не потрібно його вигадувати. Погляньте на спортсмена-федіста, і він відразу його виконає
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від місія »27 листопада 2013 р., 09:14
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від Чегевара »27 листопада 2013 р., 12:12
Пріска пише: Чегевара, я не зменшувала білок, я їжу веганське і маю ці 80-100 г білка на день із чисто рослинних джерел, вуглеводи 200-300 г на день і жири 50-70 г, це не завжди однаково точно.
Якби ви хотіли "голодувати" м'язи, вам довелося б дотримуватися екстремальної дієти, а це фігня, і ви худнули б повністю і без потреби, ви точно не втрачали б вагу ТІЛЬКИ від своїх телят.
Я займаюся класичним фітнесом + бігом. навіть з весни до осені, коли я готувався до 1/2 марафону і пробігав 150-200 км на місяць, моє теля не зменшувалось в обсязі віри.
І сьогодні вранці я спеціально націлив друга мого тренера, як зловити моє теля. тож я маю показати, що маю. Він зробив мене щасливим, сам м'яз, і мені не потрібно його вигадувати. Погляньте на спортсмена-федіста, і він відразу його виконає
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від Чегевара »27 листопада 2013 р., 12:14
Re: Як схуднути з м’язів?
Надіслати від Пріська »27 листопада 2013 р., 12:56
Чегевара, але тісні бігуни на довгих доріжках мають тонкі ноги, тому я теж "тестував" це.
Це залежить від вас, ви можете спробувати «битися» з цим, але я кажу після свого досвіду. ДЛЯ ЧОГО? Але якщо вам потрібно спробувати це на собі, сподобається. якщо ти прийдеш до дако, дай мені знати. але я все ще думаю, що це як боротьба з вітряками, боротьба з генетикою. одного разу я пробігся на мускулистому литку, тож вони у мене теж. І справа насправді лише в тому, чи зможете ви з цим боротися та мати справу зі словами та думками інших. А крім того, кожному подобається щось різне. ти зустрінеш ще одного фесі, і у нього буде саме така мускулиста теля, яку я відчую і схудну. а що, якщо вам вдасться зробити цих телят по-справжньому худими, ви наберете вагу назад, але це як жарт.
Є одна "технічна" річ. будь ласка, не відповідайте за допомогою "цитати", а внизу кута через "відповісти", оскільки це повторення перевершує "Останні публікації на передньому плані". дамби
38р.
163 см/57 кг (01.01.2015)
"Наше життя - це те, що роблять наші думки".
"Дисципліна - це місток між цілями та результатами".