Тут це не тісно пов’язано. Трохи чи-фай - це трохи дії, трохи пародія, але смертельно серйозна тема:

задає ритм

Телята, відлучені від своїх матерів, вирощених на кормі для худоби, згадуються в частині 2.

Я маю рацію в цьому. Насправді нинішня "офіційна" позиція передбачає багато невеликих порцій їжі. Також факт, що спорожнення та наповнення жовчі задає ритм травлення. Для мене вища доза майонезу або іншого жиру, прийнятого вранці, задає ритм, тому що коли секреція жовчі опускається в нижню частину тонкої кишки, товста кишка також запускається, як конвеєр. У цьому випадку вирушайте до «фарфорового крісла». Їжі з низьким вмістом жиру, випічки з непросіяного борошна, лише з підвищеним споживанням клітковини було недостатньо, я ніколи не міг цього досягти за допомогою цієї дієти. Постійне здуття живота, часто кошмари. Вирішенням стало регулярне щоденне спорожнення жовчі, яке супроводжується рясними виділеннями з травлення.

Ситуація подібна до ситуації, коли ви хочете розпалити в котлі папір і картон, так що їх часто доводиться кидати у вогонь малими порціями. Коли ви кинете його, він сильно згорить, і тоді він швидко охолоне. Я стріляю твердою деревиною, вона повільно остигає, майже завжди світяться вуглинки. Мій апетит не порушує мене з однієї хвилини на іншу. Він надходить майже навшпиньках і повільно збільшується повільно.

Для виступу, для якого я зазвичай тренуюсь, потрібен biony CH. Але за 2-3 дні ви завжди збираєтесь разом за ці 1-2 важких години. Якщо я відмовлюся від біджаю, у своєму темпі я можу розраховувати лише на запаси глікогену в м’язах. Під цим навантаженням травлення все одно зупиняється.

Потім все починається спочатку.

Я також правий, що це не від мене залежить

що думки інших змінюються. Я не хочу нікого переконувати, принаймні я можу подати приклад, можу поділитися власним досвідом.

Ви відповіли досить повчально.

Кожен вірить у щось різне, кожен намагається підтримувати фізичну форму по-різному.

Я не прикриваюся думками лікарів, оскільки ми говоримо про факт, я просто наголосив на цьому.

Я на цих форумах, щоб ми могли писати все, що вважаємо правильним, не від нас залежить, чи люди змінять своє ставлення в майбутньому.

Ви ovis?:) О, і щовечора велика склянка молока! Тому що в ові це теж догма. Цікаво, що всілякі фурункули починаються від молока до кефіру. Я пробував це принаймні 10 разів. Я можу їсти лише твердий сир, йогурт дуже рідко, іноді сир. Якщо я перебільшу, одразу з’являться 1-2 величезні сходи.

Але я завжди думав, що повинен через кальцій.

Тим часом є дослідження, що кальцій у молоці не вбудовується в кістки, оскільки люди, що п'ють молоко, страждають на остеопороз однаково.

Більше того, все навпаки, надмірне споживання білка настільки підкислює організм, що нейтралізує його кальцієм, що виділяється з кісток. Він може накопичуватися в суглобах, спричинюючи кальцифікацію. Кальцію також потрібен магній, якого немає в молоці, для накопичення в кістці. Порівняно з грудним молоком, воно також має набагато більший вміст кальцію, тому я волію залишити це на боці. Чому у мене фурункули (тривають десятки років - я чистий вже 2 роки), я не знаю, це може бути причиною гормону росту яловичини, або гною в молоці, або багатьох антибіотиків, що використовуються для поголів'я великої рогатої худоби. І коров’яча кров. (це серйозно) Я волію пропустити це. Так я погодився з однією з цих непорушних догм.

Що ж, якщо ми розділимо калорії, які ми приймаємо, на кількість годин, які ви перетравлюєте, може бути кілька досить цікавих сюрпризів. Скажімо, у випадку жирної риби, +1 яйце, трохи лимонного соку та велику велику тарілку редиски.

З'їдаючи це о 7 ранку, я схильний витягувати це до 3 години дня. Скільки калорій ви отримуєте на годину? Яка дієта, багата на СН, забезпечує постійний запас енергії протягом такого тривалого часу?

Те, що сказав лікар, для мене не аргумент.

Ми всі відповідальні, не будемо передавати цю відповідальність лікарям та іншим оповідачам.

Поясніть мені, чому ви це рекомендуєте? Я можу підтримати свою думку. І якщо ми поговоримо з лікарями, я можу також цитувати лікаря, який буде ближче до моєї думки (2-х з половиною прийомів їжі на день цілком достатньо, оскільки травна система для цього призначена).

З іншого боку, спробуйте розділити 1600 ккал на 5 прийомів їжі. Приблизно буде стільки ж висококалорійних речовин СН, які ви зможете виставити відразу на годівницю для птахів:)

Біг - це дійсно добре, але бігати слід не всім. Я люблю бігати "просто заради забави" 10-13 миль - це мої улюблені маршрути. Але я не рекомендую це непомітно для трави. Я знову заїду, ви не можете сказати досить:

Якщо не рекомендується бігати, не впадайте у відчай.

Принаймні настільки ж ефективно:

Перемішуйте м’ясо замість смаження, я зазвичай це роблю в титановому посуді. Після цього додайте олію. Це пов’язано з тим, що олії холодного віджиму псуються смаженням, лише нагрітий жир утворюється при нагріванні. Лляне масло краще оливок, якщо ви можете терпіти смак. Якщо ні, ви можете змішати його 1: 3 з ріпаком. Я купую лляне масло в літрах, я до цього вже звик.

Оливки не є справжнім джерелом омега-3. Льняне насіння містить альфа-ліноленову кислоту, яку печінка перетворює на жирні кислоти ЕРА та DHA, за умови, що споживання омега6 не завищено (соняшникову олію та маргарин найкраще пропустити в цьому відношенні)

Я не культурист, я не знаю, що змушує вас це думати. Той факт, що ви віддаєте перевагу їсти мало - не раз багато.

Якщо ви хочете знати, я вивчаю професію, де є медичні знання з цього предмету, тому лікар сказав, що це було б доречно.

Якщо ви ходите в сауну хоча б раз на тиждень, це так

також корисний для схуднення, крім того він розслаблює і детоксикує.

Ви маєте рацію, їсти слід кожні 3 години - не багато, лише щоб не зголодніти.

Для тих, хто хоче схуднути, необхідні регулярні фізичні вправи. Навіть якщо ви не так любите бігати, принаймні займайтеся фізичними вправами - це можна зробити вдома. Все це питання волі.