Отримати всі необхідні речовини можна лише з дієти або ж приймати харчові добавки?

необхідне

Тема, яку ми сьогодні обговорюємо разом, дуже цікава, і я б навіть не побоявся назвати її суперечливою.

Тому що існує низка суперечливих поглядів на те, як це насправді повинно виглядати. Деякі виступають за те, щоб харчові добавки були абсолютно марними, і ми знайдемо все необхідне в дієті, інші - за необхідність харчових добавок, і неможливо отримати все з дієти.

Як тоді знати?

У цій статті я хотів би запропонувати вам свій погляд на харчові добавки.

З їжі можна отримати все необхідне?

Часи змінилися.

Я не хочу здаватися, ніби сімдесяті роки сидять десь на терасі його будинку і сперечаються про те, як все змінилося, але щоб зрозуміти, що я хочу передати вам сьогодні, потрібно вказати на це.

Справа в тому, що за останні роки наш спосіб життя змінився зовсім по-іншому. Крім того, наш спосіб життя змінюється більш динамічно, ніж будь-коли раніше. Це приносить багато переваг (наприклад, нам не потрібно боротися за своє місце біля потоку, якщо ми хочемо випрати одяг), але в той же час це бере своє.

Живучи швидше, ніж будь-коли раніше, ми вимагаємо, щоб все адаптувалося до нашого темпу. Звичайно, це теж пов’язано з цим виробництво продуктів харчування.

Я навмисно використовую слово виробництво, оскільки деякі продукти харчування не мають нічого спільного з природою, а деякі здаються природними зовні, але насправді вони далекі від природних.

Ні, не хвилюйся. Я не хочу писати тут стиль зі своїми філософськими міркуваннями. Однак попередній параграф є ключовим для розуміння того, як я ставлюсь до харчових добавок.

Я часто стикаюся з думкою, що все, що потрібно, можна отримати зі звичайної їжі і не потрібно щось доповнювати «штучно». Тоді аргументованою основою цього твердження часто є той факт, що навіть наші предки (і я маю на увазі не лише старих, достатньо 1-2 поколінь тому) не вживали жодних харчових добавок і жили щасливим і здоровим життям.

Це, мабуть, цілком можливо. Вони самі утримували тварин, обробляли та використовували їх продукцію, обробляли решту та обмінювали те, чого їм не вистачало, у сусіда на дочку для його сина.

Вони майже зробили 100% контроль над тим, що містила їхня їжа, і особливо (що є вирішальним), як її годували та вирощували.

Вранці тварини поїхали пастись десь на галявині під горою і удобрювали посіви, збираючи їх у тварин.

І саме тому їм не потрібно було додавати до свого раціону будь-яких інших речовин. По суті все необхідне маленький. Тваринний жир і білок від тварини та деяке джерело швидшої енергії (оскільки організм також виробляє його з жиру та білка) у вигляді фруктів та картоплі з відповідною дозою сезонних овочів.

"Я все це можу купити і в Теско!"

Так, все, що я згадав, можна купити і сьогодні. Але якісно, ​​це, на жаль, десь зовсім інше. Тварин виробляють і не розводять. Вони живуть у залах, їх годують зерном і підтримують у живих дозах антибіотиків.

Продукти тваринного походження виготовляються з пастеризованого молока, а все інше обприскують усім можливим, лише щоб надати йому якийсь смак і вигляд, оскільки грунт сильно демінералізований, і ви часом не знаєте, чи їсте ви яблуко, моркву чи папір, на якій ви мали написано, що купувати.

Якщо до цього додати винахід у вигляді промислово оброблених харчових продуктів, які склеюються з речовин, яких людський організм не знає, не може використовувати і не може засвоїти (і, зрештою, вивести з організму), ми все одно маємо ілюзії, що ми можемо взяти з раціону все необхідне?

Не випадково, згідно з наявною літературою та науковими дослідженнями, найздоровішими громадами сьогодні є ті, які максимально наближені до раціону наших предків і не знають "чудес сучасності".

Тож на питання, чи можна отримувати все необхідне з їжі, Я особисто кажу, що ні.

Ні, якщо ви не збираєтеся вирощувати і вирощувати все самі. І навіть якщо ви орієнтуєтесь на якість їжі, не все ідеально. Якщо ви насправді не знаєте джерело та походження своєї їжі, не бажано сліпо вірити ярликам, таким як "БІО", оскільки кожен набір норм і правил можна обійти різними способами.

Звичайно, завжди буде яйце від курки, яке годується природним шляхом і має вільний рух краще, ніж яйце від курки, яке ніколи в житті не бачило світла. Однак не сліпо вірити, що це все, що потрібно організму, і більше нічого не потрібно.

Необхідно використовувати харчові добавки?

Тому рішення дуже просте - завітайте до магазину та придбайте харчові добавки.

Побачити рішення можна в харчових добавках?

Так, якщо є Достатньо якісні харчові добавки, і ви знаєте, на яких з них слід зупинитися і які непотрібні.

Ні, якщо ви збираєтеся купувати якомога більше і заощадити якомога більше. Є одна важлива річ, яку слід усвідомити. Купівля харчових добавок - це не різдвяний розпродаж. Тут ви не можете грати за € 3, щоб отримувати акції протягом цілого місяця, тому що це була чудова акція.

І навіть при повній ціні це не все так весело, адже якість входить у гру.

Я пам’ятаю своє глибоке розчарування, коли після багатьох років використання магнію від словацької компанії я дізнався, що він містить у 8 разів менше інгредієнтів, ніж він повинен містити, і, крім того, цей мікро вміст все ще залишається у якості, яка має 4% поглинання.

До цього відкриття я був задоволений. Щомісячна доза магнію коштувала мені близько 5 євро. Але коли я підрахував, що замість 400 мг я взяв і засвоїв близько 2 мг, все було інакше. Раптом інвестиції стали значно дорожчими, ніж нинішня процедура.

В іншому випадку не існує добавок, які класифікуються як «спортивні» і використовуються для підвищення працездатності, сили та м’язової маси. 90% добавок у цій категорії - це відходи та даремно витрачені гроші.

Особисто я вже давно експериментую з харчовими добавками і зараз працюю над тестуванням речей, які вкрай відхиляються від класичних харчових добавок, таких як «насос перед тренуванням» або «ігристі полівітаміни». Це речі, про які багато «дієтологів» не мають уявлення та мають потенціал забезпечити організм усім необхідним.

мені це подобається Я пропоную своїм клієнтам інформацію про найкращі та найбільш корисні харчові добавки для організму, які справді послужать їм за їхні гроші. Якщо ефективність та ефект певної добавки підтверджуються, я рекомендую її клієнтам.

Якщо ви хочете використовувати найкращі харчові добавки, будь то для вашого здоров’я чи для вашої працездатності та набору м’язів, навчіться Стратегія прогресу. Крім усього іншого, ви дізнаєтесь, як не витрачати гроші на речі, які не працюють.

Якщо ви зацікавлені в додатковій інформації зі світу охорони здоров’я, тренувань та успішності, поставте «Прогрес культури» Facebook "Мені це подобається". Це завжди дасть вам новітні знання.

Якщо ви зацікавлені отримати всю інформацію у своєму електронному скриньці, введіть нижче свою електронну адресу.