привіт, тоді я б відмовився від цього, я просто хочу запитати тебе, ти не прокинувся швидко, а потім спав? Мені потрібно скинути щонайменше 25 кг.
Ви знаєте, що я здобув, я просто їв усе, як пірнаючий свиня, і особливо вночі з чоловіком. це було Різдво, і коли я почав їсти нормально після Різдва, я відразу повернувся до тієї ж ваги. і я важу стільки, скільки втратив вагу, то навіть на 2 кілограми навіть менше, тому я йду на це, і я не хочу залишатися наодинці. навіть якщо це різко, але за цей короткий час стільки даних скоротиться, і коли ми почнемо тоді нормально їсти, це буде нормально 🙂
@ tina27111, але якби я все ще не їв, я був би s8m dotoho.ja доказом, що я просто худну, просто не їжу eating
dollynkaa це моя справа лише тоді, коли я не їжу, тому мені доводиться так робити 🙂
Я також схудла таким чином . Пообідати, а потім просто пити і пити і пити. За два місяці я відклав 28 кг . Зараз я вже четвертий місяць вдома біля хребта і знову щось підхопив, також завдяки нічним набігам у холодильнику . Тепер я знову починаю займатися. Тож я стискаю пальці для всіх.
Коли я почав із цього, у мене був готовий розмір. 48. Я схудла до готового до носіння розміру 36-38. Зараз, набравши вагу, я ношу 42 розмір. Тож я йду на це.
У мене також є готовий розмір 42, а я хочу 38
Я не знаю, скільки у вас зараз ваги, але не проблема складати 5 фунтів на місяць здоровішим способом, ніж ваш. Коли я почав худнути, я виділяв цукор, сіль, олію, напівфабрикати, консерви. Я почав пити більше води і за місяць приблизно 6 фунтів знизилося. І я їв кілька разів на день, тільки все готували на пару або тушкували у своєму стані. Коли ви приймаєте лише один прийом їжі на день, ви скоро отримаєте голодних вовків і кинетеся в їжу, і навіть якщо ви розділите хоч одну порцію на кілька частин, ви відчуєте, що вам все одно і легше обдурити шлунок. І спроба пропустити тістечко може вам дуже допомогти.
Я не їжу випічку, я її не люблю. Я готую на воді. Я готую каву якомога більше. Найгірше - перший тиждень. Тоді організм звикає. Потрібно просто витримати. Зараз я вдома, тому це складніше. Ну, я визнаю, що коли я на роботі, у мене теж немає часу на той обід, оскільки я на ногах 10-13 годин, а тоді навіть їжі не хочу. Це не здорово, я знаю, але в наш час це досить бурхливо і швидко.
Я приєднуюсь. 1 місяць 5кг
так як же нам починати дитину все завтра вранці разом чи як?: D
Я б приєдналася, але я годую грудьми, і мені доводиться це робити в другій половині дня, бо моє волосся почало страшенно опадати, а кістки болять. Але мені також потрібно схуднути. Я також можу схуднути, просто не вживаючи їжу. 🙂 Але я буду спостерігати за вами тут і приєднаюся до вас, щоб мене не було після половини третьої. Подивлюсь, чи вдасться. 🙂
Я також додаю кістки
Я теж приєднуюсь до кісток, інакше маю досить непоганий досвід роботи з Цікавою дієтою; 😉
Я також приєднуюсь 😵
Дівчата, я також приєднуюсь до вас, тому що я більше не можу дивитись на себе, і це, мабуть, лише різко знизиться.
Я теж з тобою йду 🙂
Я стискаю пальці за всіх вас. Я почала худнути в листопаді минулого року, зараз у мене розмір 36-38 від 42. У мене зріст 158см і 52кг. Цікаво, чи вийшло. За 10 місяців я схудла на 10 кг.
Як?
Здоровий спосіб життя. Я перестав їсти м’ясо, молоко та молочні продукти (на жаль, я без лактози) і принаймні клейковину. Мінімум алкоголю. Я не палю. Ніяких солодощів і чіпсів. Без кави.
Смузі мені допомогло. Мій смак змінився. Я намагаюся їсти більше 50% сирого протягом дня. І мало.
Насправді я вживаю лише сирі фрукти, сирі та варені овочі, картоплю, рис, пшеницю. Намагаюсь багато пити. Коли мені хочеться, я їжу горіхи.
Раз на тиждень я буваю на воді - постим.
Іноді я практикую Джилліан Майклз - РЕКОМЕНДУЮ. Також 5 тибетців.
Я почуваюся чудово. Краще, ніж 20 років тому після закінчення школи: о) Я у гарному стані та у формі.
Якби я хотів займатися більше. У мене "велика шкіра" майже звисає. Хотілося б зрадити. Не знаєте, що з цим робити? Чи не допоможе сауна підвищити еластичність шкіри? Або займатися більше?
@ lukinka26 привіт, чи не могли б ви написати мені цікаву дієту? Я також хотів би скинути 10 кг дякую thank