Гастрономічні новини

Ви насправді знаєте, скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити шкідливу їжу, яку ми іноді їмо майже, навіть не підозрюючи про це?

Це не для того, щоб покласти палець на болячку, але це те, що ми вже 5 січня, і так, тепер після Роскону пора зайнятися всіма новими новорічними планами, щоб побачити, чи раз і назавжди це остаточне один, і ми зустріли кількох.

скільки

І оскільки серед цих списків корисних цілей сьогодні, як правило, не бракує фізичних вправ і вживання менше шкідливої ​​їжі, більше, ніж що-небудь цікаве, я поділюсь з вами дуже крутою інфографікою, яку я знайшов в Інтернеті, в якій вони нам кажуть скільки фізичних вправ вам потрібно зробити, щоб спалити шкідливу їжу, так, той, з яким ми обманюємо себе, кажучи, що тоді ми гуляємо, щоб компенсувати, і виявляється, що ні, що з невеликою прогулянкою це не приходить.

Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити шкідливу їжу?

Що ми можемо зробити? У цьому питанні хлопчикам пощастило і вони економить кілька хвилин, коли йдеться про компенсацію того самого свята, але це не означає, що вони не повинні бути уважними і робити невеликі вправи. І ми говоримо про вправи двох типів кардіо -розуміння мотоцикла як такого, біг або навіть ходьба в дуже, дуже швидкому темпі, хороший вид зумби ... словом, вправа, від якої ваша сорочка потіє, ніж виходити на прогулянку, дивлячись на продажі у вітринах магазинів, Мені шкода сказати, але жоден не вважається фізичним навантаженням і гантелі, А з вагами, також спостереженням, хоча ніхто, ніж монітор тренажерного залу, не вказує найбільш підходящі ваги та вправи для нашого фізичного стану, не варто піднімати вагу в один кілограм і робити кілька поз перед дзеркалом, як моєму монітору, вам важко перенести їх.

Тоді я залишаю вам інфографіку про те, що, хоча вона англійською мовою, вона чудово розуміється, так що не викликає сумнівів, наприкінці я залишаю вам резюме іспанською мовою, щоб не було сумнівів.

Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити гамбургер

У випадку з Біг-Макдональдс, який забезпечує 490 калорій і 24 г жиру, хлопчикам потрібно 42 хвилини кардіо та 57 ваг, а дівчаткам 51 хв кардіо та 68 ваг.

Скільки вправ потрібно, щоб спалити велику допомогу картоплі фрі

Для велика порція картоплі фрі Макдональдс Це 460 калорій і 22 г жиру для хлопчиків, 40 хвилин кардіо та 53 ваги, для дівчаток 48 хвилин кардіо та 64 хвилини ваги.

Коли робити вправи, щоб спалити солодку соду

Банка з солодким безалкогольним напоєм типу Coca-Cola, яка зазвичай супроводжує попередні два, вміщує 139 калорій, це означає, що хлопчики повинні приділяти 12 хвилин заняттям кардіотренажерам і 16 хвилин - вазі, дівчата 14 і 19 хвилин відповідно. І якщо це ви берете калькулятор, щоб врахувати, скільки залишає візит до Макдональдса.

Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити порцію піци Маргарита?

Порція піци може забезпечити 682 калорії та 22 г жиру і, щоб спалити їх, чоловіки повинні присвятити 59 хвилин кардіотренінгу та 79 вагам, тоді як жінкам потрібно 71 і 94 хвилини.

Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити порцію смаженої курки?

Три шматочки смаженої курки з KFC мають 726 калорій і 42 грами жиру "п'ал тіло", і щоб позбутися від них, хлопчики повинні розважатися протягом 63 хвилин, роблячи кардіотренажери та 84 з вагами, дівчаткам, 75 і 101 хв.

Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити плитку шоколаду?

Шоколадна плитка 45 г забезпечує 237 калорій і 14 г жиру, що у хлопчиків становить 21 хвилину кардіотренування та 28 ваг, у дівчаток 25 і 33 хв.

Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити півлітра пива?

Як смачно свіжа тростина, особливо влітку, але будьте обережні, вони складають 245 калорій або те саме, 21 хвилина кардіо та 28 ваг для хлопчиків та 25 і 34 для дівчат.

Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити шоколадний торт?

В інфографіці вони пропонують 450 г шоколадної випічки, яка забезпечить хороше розлад шлунку більше ніж для однієї людини, але для тих, хто здатний його з'їсти, повідомте, що якщо вони хлопчик, вони очікують 149 хвилин кардіо та 199 ваги, а якщо це дівчина, 178 та 237 хвилин відповідно