Як і чому щорічно змінюється спосіб життя?

«Незважаючи на збільшення ваги, я досить активний тип у повсякденному житті. Останні пару років я не дуже займався спортом, що я регулярно бачу у своєму житті, гуляючи та гуляючи зі своїм собакою. І моя сім'я, і ​​моя робота прив'язані до мого будинку. Ми з чоловіком створили чотирьох дітей, вони завжди були для мене пріоритетом, у мене було менше часу ».

«Я вже кілька років стикаюся з надмірною вагою та проблемами зі здоров’ям, які з цим пов’язані, тому вирішив, що не хочу нести тягар спроб покалічити мене фізично та психічно. Я твердо вирішив боротися зі своєю маленькою битвою, а не випускати зі свого життя те, що колись було моїм і ким я колись був!

Я вже кілька разів сидів на дієті, але поспіль невдало.

Тому що я завжди знаходив важливіші причини та речі, щоб робити, ніж я сам. Я думав закінчити це, я подбаю про це, тоді він буде спокійний, а потім я піду за ним.

Мені довелося розібратися, життя мене не чекає, якщо я не просунуся вперед або, принаймні посередині, я програю битву! Якщо я не почну крокувати вперед, я можу роками спотикатися в одному місці.

Зміна способу життя у зрілому віці

Після свого 54-го дня народження я потрапив до спортзалу в чудовий травневий день.

З тих пір я тренуюся 3 рази на тиждень, і схоже, що вони фізично та розумово обмінювались. У перші два тижні я повернувся додому після тренувань і відпочив годину перед роботою, зізнаюся, мені це теж було потрібно.

Ну, це вже повністю змінилося, я відчуваю себе набагато легшим та енергійнішим. Я також краще справляюся зі своїми повсякденними справами та роботою, і проблема зі здоров’ям, рік оніміння пальців на ногах, закінчився!

кілограмів

Моя родина із задоволенням відзначає мою зміну, яка, звичайно, добре проходить, поки я починаю трохи співчувати дзеркалу! 😀

Яка моя мета?

Я хочу досягти нормальної ваги для свого зросту, я хочу стабілізувати рух і тим самим зберегти позитивні зміни. Дякуємо тренеру Тунде Палатінусу за його справді професійну експертну роботу! Це дуже допомогло і допомагає мені досягти своєї мети не лише шляхом проведення персоналізованих тренувань, але також шляхом планування їжі, а також відстеження щомісячного опитування стану. Мені добре в тренажерному залі, можна сказати, я переїжджаю вдома, коли перебуваю там, хоч я і не класичний фітнес-тренер…

Що я пропоную жінці подібного віку та таланту?

Щоб відкласти буквально все в сторону, не зволікайте, виріжте це якомога швидше!

Ми вже знаємо, скільки часу - це скарб, шкода кожної пропущеної хвилини! Не лише марнославство, а й покращення здоров’я, більш придатні для життя повсякденне життя. Той, хто входить, незабаром відчує благословення регулярних фізичних вправ та свідомого харчування.!

Я дуже пишаюся Евір за її досягнення на сьогоднішній день, і я з нетерпінням чекаю її подальшого розвитку, тому що бачу в ній рішучість, віру та відданість досягненню своїх цілей, як вона сказала: Життєва сила для життя ...