роки

Ви можете легко це зробити і після мене.

Ханна Рочфорд почувалась у своєму світі більшим шматочком, ніж її подруги, навіть у віці десяти років вона не наважилася носити бікіні. У січні 2018 року він приєднався до групи схуднення, щоб допомогти йому позбутися 45 кілограмів.

«Мені було п’ятнадцять, коли я супроводжував маму на УЗД, яка на той час була вагітна моєю сестрою. Лікар вважав, що я наступна пацієнтка, - Ханна згадує незграбний спогад про своє дитинство. Її мати розпочала дієту без вуглеводів на останньому курсі коледжу, в 2012 році, коли вона схудла на 32 кілограми. Але він не зміг дотримуватись дієти на виведення, у 2013 році він все отримав назад.

- У травні 2017 року я був офіційним на весіллі. Я був одягнений у чорну сукню з довгими рукавами у квітці. Тільки довгі рукави могли зіграти гру, я так соромився своїх рук. Я відчував себе добре на відстані, і наступного ранку я помітив, що задня частина сукні розірвана по шву ... Я волів би, щоб я занурився під землю від свого сорому і просто наважився сподіватися, що цього ніхто не бачив. Принаймні ніхто цього не сказав », - згадує він ще одну незручну сцену зі свого життя. Однак навіть цього було недостатньо, щоб змусити його зрозуміти, що настав час змінитися.

- Ми відпочивали у Греції у вересні 2017 року. Ми вирушили в подорож на човні, де кожен міг стрибнути у воду з човна. Худа жінка стояла в черзі переді мною, дивуючись, що вона може про мене подумати », - згадує ще один спогад про Ханну, яка навіть влітку одягала довгі легінси та гігантські кардигани, чорного кольору, бо ковзає. "Я не жив, я просто існував, іноді навіть вранці не приймав душ, все здавалося таким безглуздим", - зізнається він. Після поїздки до Греції він знав, що йому потрібно переодягнутися, але він ще не був готовий. Нарешті він розпочав серйозні дієти у січні 2018 року - обрав дієту для схуднення, бо в списку заборонених нічого немає, він може їсти навіть макарони та шоколад. З тих пір він схуд на 45 кілограмів. Він ходить на роботу пішки, любить готувати, любить різати кожен день і любить своє тіло.

Дієта Ханни і тоді, і зараз

Сніданок: вафлі та латте з великою кількістю цукру

Обід: багет добре мелений, картопля фрі, солодкі безалкогольні напої, шоколад

Сніданок: каша з фруктами, кава без цукру

Обід: Італійські рисові вареники з салатом

Вечеря: куряча грудка, загорнута в бекон з соусом барбекю та овочами