Зара намагалася схуднути інакше, ніж самостійне оплакування та нестабільний план тренувань. Здається, метод спрацював для нього!

кілограмів

Існує багато видів метод схуднення воно існує, важко визначити, що найкраще, всі інші. Однак рідко можна почути, що хтось може схуднути, не забираючи їжу. Австралійський Зара Спунер це один з рідкісних випадків, який досяг успіху.

Він скинув 18 фунтів за 8 місяців без жодної відставки.

Фігура Зари почала змінюватися, коли вона покинула школу. Його історію можна сказати звичайну. Молода жінка почала працювати, вона не дуже встигала їсти вдень, але повернувшись увечері додому, почала надзвичайно хихикати, щоб вгамувати цілий день голоду. Результатом нерегулярної дієти стало те, що вона набрала 70 кілограмів, тож почувалась погано і не вистачало впевненості в собі. Наприклад, він не наважувався ходити на пляж чи в тренажерний зал.

Зрештою, він залишився задоволений своїм становищем і звернувся до професіонала (своєї сестри та друга). Він приступив до науково обґрунтованої дієтичної програми, заснованої на суворому розрахунку макроелементів - вуглеводів, білків, жирів. Дієта складалася з урахуванням віку, статі, фізичної активності та стану здоров’я.

Зара суворо враховувала макроелементи, орієнтуючись виключно на свій раціон. Незважаючи на графа, він ніколи не забирав піцу, гамбургери та цукерки, але дотримувався мірки. Дивно, але він мало рухався, роблячи лише 8000 кроків на день.

Зараз 23-річна жінка важить 52 кілограми і, як вона каже, щасливіша, ніж будь-коли.