Нещодавно співачка розповіла, як минулого року після народження другої дитини схудла на 23 кілограми.

Зараз Сіара - мати двох дітей, і всі ми здогадуємось, що, будучи матір’ю чотирирічного хлопчика та однорічної дівчинки, її дні можуть бути досить напруженими. З двома крихітними дітьми не завжди легко, навіть якщо вони обоє маленькі ангели, і мама отримує велику допомогу.

32-річна співачка також нещодавно розповіла про свою сім'ю в інтерв'ю журналу "People" і сказала, що їй багато потрібно зробити тут чи там, але вона все одно мала час і енергію тренуватися двічі на день після народження свого другого дитина відмовляється від більшості зайвих кілограмів, які вона набрала за час вагітності.

підходить

Сіара народила принцесу Сієнну в квітні 2017 року, але, безумовно, перед пологами їй довелося усвідомити, що вона трохи перебільшила назалізацію під час вагітності: за час вагітності вона набрала 30 фунтів. Однак він втратив 23 з них з дивовижною швидкістю: він позбувся цих кілограмів за 5 місяців, виконуючи вправи двічі на день зі своїм особистим тренером.

До речі, зірка схудла дуже подібним чином після народження первістка: вона схудла на 25 кілограмів всього за чотири місяці. “Коли народилася моя дитина, я знав, що пора знову почати приділяти собі увагу. Я не люблю дієти, але мені довелося бути трохи суворішим до себе, тому я зробив кілька змін. Я їв більше овочів, пив більше води, і мої тренування ставали все важчими і важчими », - сказав він.

Потім він додав, що іноді він також слабшає. "Швидке харчування - це моя слабкість, і коли я сиджу на дуже жорсткій дієті, іноді мені здається, що я більше не витримую цього, якщо не можу з'їсти хоча б кілька укусів картоплі фрі, гамбургерів або піци", Сіара перераховані.

Якщо, навпаки, голод швидко спалахне, він вип’є води, а потім запитає себе: чи справді та тарілка з макаронами справді була б настільки важливою зараз? Якщо ви відповідаєте ствердно на “велике питання”, навіть тоді ви дозволяєте собі невелику частину, але згодом відводите зайві калорії.

Ви не хочете худнути на стегнах

Також Сіара сказала журналісту People, що вона не хоче бути скрізь стрункішою - наприклад, їй особливо подобається, що її стегна ширшають. Не випадково її чоловік Рассел Вілсон також дуже хоче змін, роблячи кохану ще більш жіночною та ще більш привабливою.