Сильні ноги і руки

Ходячи кілька разів часто, навіть кілька кілометрів схилів можна правильно взяти. Ноги, на яких вони відчувають, будуть відчувати найбільше по черзі несе вагу. Той, хто рідко катається на лижах і не займається спортом, знає, про що йде мова. Але це також дуже ускладнює професіоналам кататися на лижах цілий день м’язи на кінцівках.

катання лижах

На цьому також є руки, якщо ви використовуєте молотки під час катання на лижах і нахиляєтесь до них, або використовуєте їх для гальмування занадто швидкої їзди.
Цей динамічний вид спорту в кінцевому підсумку створить для вас міцні ноги та руки, що ви потім зможете зробити використання в інших видах спорту як перевага.

Вас може зацікавити:

Зміцнюйте організм і спалюйте калорії

Якщо у вас є правильна техніка катання на лижах, все ваше тіло працює. Регулярні і рівномірні рухи вони залучають багато м’язів, хоча ви навіть можете цього не усвідомлювати. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися класичної лижної позиції і переносити вагу з одного боку тіла на інший. Загальний ефект такий, ніби, наприклад, ви наполегливо працюєте в тренажерному залі або ходите на пробіжку. Катання на лижах до вас співає фігуру а оскільки це дуже динамічний вид спорту, через кілька годин ви потієте тим, що снідали. Швидкість і техніка, який вам доведеться розробити для успішного управління схилом, знадобиться значний кількість енергії. Найбільша перевага полягає в тому, що ви, як правило, відчуваєте втому, коли зупиняєтесь.

Поліпшення фізичної форми

Ви не хочете бігати взимку, не можете вийти на велосипеді, а тренажерний зал для вас нудний? Приходьте на лижі на кілька днів і ваш стан покращиться, хоча ви навіть не будете на цьому концентруватися. Милуючись красою природи і насолоджуючись вітром у волоссі, ви зробите щось для себе. Крім того, спортсмени, які вважають, що вони перетреновані, будуть сприймати лижі як приємну зміну і в той же час не будуть бездіяльні.

Хороша координація

У багатьох людей виникає проблема з правильною частотою рухів. Як сказав би неспеціаліст, одна нога йде сюди, друга туди, без жодного симбіозу. Катання на лижах - це вид спорту, який з часом змусить вас до синхронізованих рухів. Бо якщо ви пропустите одну ногу не в той момент, ви відразу це відчуєте, і ви зможете опинитися на землі. Частіше катаючись на лижах, ваше тіло звикне до правильного ритму.

Залишайтеся на свіжому повітрі

Ви на деякий час знаходитесь далеко від брудного міського повітря та від шкідливих випарів. Ваші легені помітять цю зміну, і вашій психіці також стане краще. Це ще не кінець здорове гірське повітря!

Адреналін

Ви стоїте на краю чорного схилу і вниз невидимим адреналіном збільшується, а разом з ним і рівень глюкози та жирних кислот у крові, ваше серце перекачує більше крові, бронхи розширюються, а м’язи отримують більше енергії. Цей гормон, який утворюється в мозковій речовині надниркових залоз і, на думку вчених, виробляється головним чином під час стресу, призведе до того, що ваше тіло зможе працювати ефективніше, і ви будете насолоджуватися ним більше.

Клапан

У вас стрес на роботі, в школі чи ви засмучені? Ви забудете про все це під час катання на лижах і прекрасно розслабите розум. Прекрасна зимова природа нікого не залишить холодним і змусить забути про проблеми навіть найбільшого холерика. Це магія катання на лижах, адже поки ви насолоджуєтесь зимовою казкою навколо, ваш настрій покращиться і ви кидаєте собі навіть більші проблеми за голову.