Поділіться
У багатьох випадках на продукти з конопель все одно дивляться з невеликою недовірою. Але це дуже шкода. Конопляна олія, висівки, борошно або просто насіння неймовірно здорові, вони містять багато цінних речовин і можуть позитивно впливати на наш організм кількома способами. Слід зазначити, що технічну коноплю вирощують у промислових цілях у Європі, Америці та Азії, тобто висівають коноплю з дуже низьким вмістом наркотичних речовин (менше 0,3%), тому її зловживання в незаконних цілях неможливе. Навпаки, його використовують у харчовій, медичній або текстильній промисловості. Однак у сьогоднішній статті ми пролиємо світло на насіння конопель, які ви отримуєте в Інтернеті, у магазинах здорової їжі та навіть у більших супермаркетах. Ви отримуєте їх у очищеному та неочищеному варіантах. Тож приходьте і подивіться з нами, який ефект вони мають.
1. Вони є чудовим джерелом білка
Якщо вам потрібно доповнити їжу білком, для цього ідеально підходять насіння конопель. Змішайте їх із смузі-напоєм, йогуртом, кашею або посипте овочевим салатом або іншими стравами. Вони містять цілий ряд незамінних амінокислот, які організм не може синтезувати і повинен споживати з їжею.
2. Вони містять корисні жири
За допомогою однієї-двох чайних ложок насіння конопель ви можете поповнити свій організм великою кількістю корисних жирів. Вони містять цінні омега-3 та омега-6 ненасичені жирні кислоти. Вони навіть у дуже хорошому співвідношенні, оскільки вміст омега-3 приблизно втричі перевищує кількість омега 6 МК.
3. Вони заохочують регулярне спорожнення
Насіння конопель є дуже хорошим джерелом клітковини, що також важливо для правильної роботи травного тракту або нашого кишечника. Розчинна клітковина живить важливі кишкові бактерії, а нерозчинна клітковина полегшує проходження їжі через кишечник. Достатнє споживання клітковини означає запобігання запорам, а також проблемам з травленням, а також раку товстої кишки і прямої кишки.
4. Вони знижують рівень холестерину та артеріального тиску
Регулярне вживання насіння конопель також зменшує ризик захворювань серцево-судинної системи. Завдяки своєму унікальному складу вони підтримують зниження високого рівня шкідливого холестерину. Вони також допомагають розслабити судини і знизити артеріальний тиск. Це також впливає на підтримку хорошого стану серця та судин.
5. Вони сприяють хорошій роботі імунної системи
Споживаючи насіння конопель, ви також можете зміцнити імунітет і підтримати імунну систему. Крім того, вони мають антиоксидантну дію та допомагають захистити клітини організму від окислювальних пошкоджень. Вони також зменшують запалення в організмі. Вони навіть виявляються бажаними помічниками в боротьбі з раком або його прогресуванням. Вони містять каннабіноїди, які в природі мають кілька джерел, і вплив яких на лікування раку постійно досліджується.