Ен Наджжар вела надзвичайно нездоровий спосіб життя, поки перший матч ММА брата щось не змінив у ній. Він роками боровся за свою мету, поки нарешті не зумів досягти своєї мети маленькими кроками. Дізнайся свою історію!

"Я ніколи не був худеньким, навіть у дитинстві я належав до пухкого табору. У підлітковому віці ситуація не змінилася, насправді вона погіршилася лише після середньої школи. Після школи я почала працювати в солярії в 2007 році . Це дуже повільна робота. Був і був багато холостих. Хоча я просто сидів на одному місці і, щоб не нудьгувати, їв. Піца, гамбургери, чіпси, солодощі: я не Коли мої друзі завітали до них у гості, вони теж щось принесли, тому, якщо я теж там був, я просто знову їв. І, звичайно, я нічого не рухав. Не важко уявити, як швидко мені вдалося заробити ще більше ваги.

допомогою

Енн Найджар у 2007 році та зараз Джерело: Енн Найджар

Наприкінці 2007 року моя зміна способу життя почалася з незвичної події. Мій брат готувався до свого першого матчу з ММА, і я вийшов подивитися, як він бореться у своїй першій гонці. Я помітив двох чоловіків, які стояли в кутку і підбадьорювали його своїми порадами під час матчу. Я відчував, що хочу бути там, позаду мого брата, щоб я міг йому допомогти. Для цього, звичайно, я повинен був зрозуміти, як працюють бойові мистецтва, тому я вступив до спортзалу.

Окрім боксу, він також займався силовими тренуваннями і почав бігати, тож за перший місяць схуд на 3 кілограми Джерело: Енн Найджар

Недовго я закохався у бойові мистецтва. Я любив, що нарешті переїжджаю, щоб, нарешті, зробити щось із повною силою. Окрім боксу, я також займався посиленням тренувань і також почав бігати. Я також схудла на 3 кілограми за перший місяць.

Повільно, протягом декількох років, 25 кілограмів пішло завдяки тренуванням Джерело: Енн Найджар

приємно повільно, за кілька років, я схудла на 25 кілограмів, але через велику кількість тренувань я відчула, що дуже довго можу їсти що завгодно. Ось чому я лише через роки змінив своє харчування. В основному я залишив швидко всмоктуючі вуглеводи і споживав більше білка. Мені вдалося схуднути ще 5 фунтів за допомогою дієти. Тим часом тренування зіткнулися з труднощами, оскільки тренажерний зал, де я почав займатися боксом, був закритий. Мені довелося знайти нове місце, де я почувався так само добре. Нарешті, за рекомендацією друга, я відвідав місце, де вони також помітили мій талант, і запитав, чи не хочу я бути тренером. Звичайно, я зайшов і почав займатися боксом та здоровим харчуванням більш серйозно, ніж будь-коли раніше. За півроку я схудла ще на 7 фунтів і нарешті досягла цільової ваги. І з тих пір я вже міг бути там за своїм братом, навчаючись світогляду бойових мистецтв. Таке враження, що ми вже разом перемагаємо в матчах, і я почуваюся в своїй шкірі краще, ніж будь-коли раніше ".

Енн Найджар в основному залишила швидко поглинаючі вуглеводи і спожила більше білка Джерело: Енн Найджар