Джонсон зателефонував і попросив її про допомогу перед зйомками фільму "П'ятдесят відтінків сірого" Рамона Браганза. В інтерв’ю Рамона розповіла, яку вправу вона робила і як харчувалася актриса. «Справа Дакоти була дуже особливою, оскільки вона все ще була надзвичайно тонкою, тож мова не йшла про те, щоб їй довелося програти ще більше через роль. Швидше, завданням було зробити її тіло більш підтягнутим, волокнистим. І його витривалість краща », - пояснив тренер медичній стороні.
Рамона чотири рази на тиждень проводила для актриси тренування з високою інтенсивністю, власною вагою та однією рукою. «Розминка тривала майже 20 хвилин кожного разу, і ми також проводили більше часу, ніж зазвичай, на розтяжку. Ми використовували багато власних вправ на вагу та елементи пілатесу під час тренувань, а також використовували різні форми дошки в серії вправ ". Крім того, Джонсон двічі на тиждень ходив на йогу бікрам і доповнював свої спільні тренування з Рамоною кардіо-днями (переважно на біговій доріжці).
Він не хотів схуднути, а підтягнути тіло.
Фото: Аксель/Бауер-Гріффін/FilmMagic
- Я чоловік, хочу схуднути! Дієта та фітнес 47-річний чоловік втрачає вагу
- Їжте стільки вуглеводів, цукрів та жирів на вечерю, якщо хочете схуднути! Дієта та фітнес - їжте
- Схуднути занадто повільно - отже, дієта над кілограмами - Поради щодо дієти та дієти
- Сила і мобільність у турецькому складі - справжня весела вправа! Дієта та фітнес
- Трубки в’язані для схуднення Laborkisokos - що показує дієта та фізична форма нашої крові