Скільки це триватиме? Принаймні 3 тижні - звичайно, ви можете тримати кілька днів, особливо якщо ви новачок у детоксикації!
З чого він повинен складатися? Включіть достатньо якісних напоїв, масаж, фізичні вправи, сауну, продуману дієту.

хорошого

Очищувальний засіб - це три найважливіші органи відбору (наша система); для полегшення стану печінки, нирок, шлунку та кишечника. Давайте розглянемо елементи детоксикації по одному!

Рідина: Покривайте 2-3 літри рідини на день чистою водою, фруктовими та овочевими соками та трав’яними чаями. У разі чистої води найкращим вибором є фільтрована, деіонізована пі-вода або мінеральна негазована мінеральна вода, бідна мінералами. Вживання овочевих та фруктових соків має замінник вітамінів та мікроелементів, кислотно-основний баланс, що підтримує та відновлює дію. Більшість овочів, за винятком помідорів (вважаються фруктами в цьому відношенні), мають основний ефект. 100% фруктові соки, стиглі фрукти також можуть похвалитися цією властивістю. Якщо можливо, будьте органічним. На сніданок я рекомендую підбадьорливі соки, а на вечір - дезінтоксикаційні, очищаючі овочі та овочеві соки. Найкращий ефект можна отримати за допомогою ананаса, буряка, квашеної капусти та пшеничних колосків.

Скільки це? Щодня слід вживати лише 2-3 дл овочевих і фруктових соків, решта повинна бути чистою водою. Крім того, випивайте 3-4 склянки теплого несмачного трав’яного чаю на день! Зробіть повільний ковток! Чаї з ялівцю, кульбаби, листя берези, золототисячника та кропиви мають чудові детоксикаційні ефекти. Найкраще приймати готові чайні суміші для очищення шлунка та нирок. 2 тиждень - про очищення нирок, третій - про детоксикацію печінки. Уникайте алкоголю, але включайте регенеруючу силу розторопші, кропиви та ігліці!

Теарецепт: До 1 літра води додайте два фільтри очищувача шлунку, чотири фільтри чайної суміші для очищення (детоксикації) печінки і одну або дві палички кориці.

Рух також очищає!

Щоденними фізичними вправами ви можете допомогти усунути відходи, але не робіть дуже напружених тренувань! Прагніть на вправи на пульс! Найкраще бігати, їздити на велосипеді, плавати, ходити або робити вправи на розтяжку. Збільште очищення! Вправи допомагають розщеплювати жир, виводити токсини, покращують рівень холестерину, уповільнюють старіння та покращують розумові здібності.

Трохи масажу ніколи не зашкодить, навіть зараз!

3 масажі потоку лімфатичної рідини на тиждень будуть дуже хорошими. Ви навіть можете зробити собі масаж, але найкраще попросити про це свого партнера.

Є сауна, пар!

Ви можете відвідати фінську сауну, інфрачервону сауну, турецьку лазню, парову лазню, кальдарім. Якщо вам нікуди не дітися, капніть в теплу воду для ванни вдома 66 крапель олії ялівцю та розмарину. Повторюйте щодня і висушуйте тіло грубішим рушником з ванни.

Їжте обережно! Ці три тижні не будуть стосуватися голоду!

Їжте переважно основну їжу! Складіть меню, дістаньте інгредієнти. Списки заборон на їжу тваринного походження, молочні продукти, продукти на основі яєць. Не вживайте алкоголь, уникайте куріння! Наступні зелені спеції можуть допомогти у прийомі вітамінів: базилік, крес-салат, кріп, естрагон, зелена цибуля, куркума, свіжий коріандр, сочевиця, м’ята, петрушка, шавлія, цибуля, лимонна трава.

Дезінтоксикаційна схема лікування

Сніданок: велика склянка води, велика чашка детоксикаційного трав'яного чаю + вітамінні препарати
Вранці: 2 дл соку, розведеного водою
Протягом дня: багато чистої води, можливо трохи тертого імбиру
Опівдні: перший прийом їжі, спереду трав’яний чай. Поряд з 3 фруктами їжте стільки тостів із зеленими прянощами, скільки вам подобається.
Харчування 2: трав'яний чай перед ним, овочевий суп з цибулею. Після супу ріпа, буряк, натертий олією холодного віджиму, трохи коріандру.
Харчування 3: трав'яний чай перед ним, печена картопля із зеленим пряним маргарином, цільнозерновий хліб.
Харчування 4: Змішайте рівну суміш натертої моркви, буряка, капусти з кількома краплями лимонного соку, можливо, трохи олії холодного віджиму. З ним також можна їсти коричневий хліб.
Перед сном: трав'яний чай або сік буряка, розведений водою.

Побалуйте свою душу! Якщо можете, зробіть пару вихідних, розміркуйте, багато відпочивайте, читайте мотиваційні книги, пестять книги, дивіться піднесені фільми, слухайте заспокійливу музику!

Протягом двох тижнів після лікування поступово повертайтеся до звичного раціону. Спочатку можна переправити молочні продукти, потім яйця та рибу, а потім повільно решту їжі назад на тарілку. Якщо вам хочеться, проводьте овочево-фруктовий день на тиждень/місяць!