Чи болить голова, втомлюється, а тіло стримує воду? Можливо, у вас ацидоз, тому ваше тіло занадто кисле. Рішення - змінити свій раціон.

правильної

Ацидоз - це коли нирки та легені не можуть збалансувати рН, а це означає, що організм підкислює. При ацидозі вміст кислоти в крові та інших тканинах організму високий. Потім рН крові опускається нижче 7,35 (7 - нейтральний), і організм перекисляється.

У більшості випадків причиною перекислення є перенапружений спосіб життя. Їжа, з’їдена поспіхом і швидко пережовуючи, призводить до зменшення вироблення слини, зазвичай слина розкислює споживану їжу. Газовані напої також сприяють ацидозу (кола та мінеральні води).

Здорові значення рН змінюються в нашому організмі
РН крові впливає на кожну клітину нашого організму. Належне їх функціонування порушується під впливом тривалого кислого середовища, що може призвести до багатьох серйозних захворювань, таких як варикозне розширення вен, інсульт, діабет або інфаркт.

Організація здорові значення рН наступні:

  • рН крові становить від 7,35 до 7,45
  • рН сечі становить від 4,6 до 8,0
  • рН слини становить 7,0-7,5

Перевірити закисленість свого організму можна за допомогою лабораторного дослідження або навіть вдома. Виміряйте рН сечі за допомогою лакмусових папірців, взятих в аптеці. Якщо виміряне значення знаходиться в межах від 4,6 до 8, рН є нормальним.

Ваше тіло підкислилось?

Підкислений організм менш стійкий до вірусів та бактерій. Наш організм намагається позбутися кислот різними способами - наприклад, через шкіру, яка проявляється прищами та іншими шкірними проблемами. Риніт і утворення виділень - це інша форма, за допомогою якої ви намагаєтеся позбутися кислот .

Кінцевий гіперацидність може бути ознакою:

  • головний біль
  • безсоння
  • втома
  • депресія
  • проблеми з травленням
  • проблеми зі шкірою (грибки, екзема)
  • артрит
  • затримка води
  • біль у м'язах

Як позбутися від закислення?

Надмірне закислення організму можна подолати, змінивши дієту та адекватне зволоження. Уникайте підсолоджених та газованих напоїв, алкоголю та пийте багато чистої води, зеленого чаю, фруктового чаю та овочевого соку.

Секрет магії дієти полягає в правильному поєднанні підкислюючих і підлужуючих продуктів. Він повинен максимально обмежувати кислу їжу, але, з іншого боку, повинен переважати і.

Найбільш підкислюючі продукти:

  • молочні продукти,
  • цукор,
  • борошно пшеничне та продукти з нього,
  • м'ясо,
  • алкоголь
  • кава і чорний чай

Найбільш підщелачуючі продукти:

  • трави
  • шпинат
  • брокколі
  • овочеві салати
  • паростки
  • мигдаль
  • морські водорості
  • соєвий,
  • жовток

Доповніть свою збалансовану дієту регулярними фізичними вправами на відкритому повітрі.