МЕХІКО.- Багато людей постійно «борються» з контролем своєї ваги. Вони проходять жорсткі дієти та строгі плани вправ, щоб досягти своєї мети - тіло, яке вони хочуть мати. Однак, незважаючи на них, деяким це не вдається.
Походження цієї проблеми, яка знеохочує багатьох, а інших хворих, - це переважно емоції. І існує міцний взаємозв’язок між тим, що ми думаємо і відчуваємо при роботі наших органів. Якщо ми не знаємо про цю ситуацію і не вилікуємо свої проблеми першими, досягнення ідеальної ваги буде дуже складною метою.
Ось чому ми представляємо 10 факторів, які заважають вам схуднути:
1. Ви маєте хаотичні стосунки зі своїм тілом та їжею.
Я маю на увазі, тобі не подобається те, що ти бачиш у дзеркалі, ти весь час відчуваєш товсту. Незалежно від того, скільки дієт, фізичних вправ та стратегій ви використовуєте для схуднення чи зростання, здається, що ви ніколи не досягаєте своєї мети. Ви відчуваєте провину, коли їсте речі, які "не в плані", або "не здорові".
2. Ви не отримуєте задоволення від свого життя.
Якщо ви вважаєте, що ваша дієта та/або ваше життя дуже нудні, подумайте зараз, які речі у вашому житті приносять вам задоволення. Ну, а якщо ми не отримуємо задоволення, організм виробляє речовину, що називається нейропептид, яка викликає голод, особливо вранці, коли настає час снідати. Коли ви обмежуєте їжу, оскільки ви сидите на дієті, або не їсте чогось із смаком, ви викликаєте занепокоєння.
Справа не в тому, щоб їсти шкідливу їжу, бо вона смачна або приємна, а їсти поживні, але смачні смаки. Також подумайте, скільки вам цікаво у вашому житті? Ви робите те, що вам подобається?