Чоловік помітив, що після роботи у нього не залишилося енергії, і йому потрібно було лягти спати. Дізнавшись, що він відсутній батько, він вирішив змінити свій спосіб життя.

один

Алан Крістіансен мав дивний спосіб винагороджувати себе змалку, коли робив щось хороше: він давав собі "ласощі". Але ми говоримо не про придбання шоколадної плитки, а про вживання великої кількості шкідливої ​​їжі. Таким чином, він швидко набрав велику вагу і закінчив середню школу зі 140 кіло.

Його режим не сильно відрізнявся, і він досяг 31 року, споживаючи 6 тисяч калорій лише в обід і важивши 245 кіло. "Я не міг стояти в душі більше десяти хвилин і мені було потрібно стілець, щоб мити посуд або готувати"., згадував чоловік у заявах для американського журналу People. Він навіть зламав стілець і впав на підлогу в ресторані, що, за його словами, викликало у нього жах.

Однак нічого з цього не змінило їх поведінки. Мобілізували його його дочки, яким на той час було 3 і 5 років. "Я вклав всю свою енергію в роботу, і повернувшись додому, мені знадобився двогодинний сон. Тож дівчаток залишили без нагляду. Саме це дало мені зрозуміти, що щось не так ", - сказав він.

"Він був неіснуючим батьком і ледачим чоловіком тому що він був обмежений у всіх фізичних навантаженнях ", - додав чоловік, корінний житель Вашингтона (США). Насправді його дочки малювали це як велике коло, яке займало значну частину аркуша.

У грудні 2016 року вона вирішила, що це вже не може бути її реальністю. "Він схуд, бо мав харчову залежність", - розмірковував він. Тому він почав харчуватися більш збалансовано, шість разів на день невеликими порціями. Потім вона звернулася за професійною допомогою, а коли трохи схудла, ввів фізичні вправи.

"Я почав ходити скрізь, це було ключовим. Спочатку це був один круглий блок, потім два, потім три, і в підсумку було 8 км. Коли я втомлювався або відчував біль, я сідав у кут ", - пояснив він.

Крістіансен за рік втратив 130 кіло. Сьогодні він стверджує, що досяг своєї ідеальної ваги (100 кг) і зізнається: «Я кращий чоловік, чоловік, батько і друг. Я відчуваю себе вільним від ланцюгів, які пов’язували мене стільки років. Тепер я можу жити найкращим життям і скористатися його перевагами ».

Щоб підтримувати свою вагу, їсть овочі, рибу, індичку та курку, хоча десерт іноді дозволяється. “Шкідливі харчові звички я замінив розумним вибором. Я виховав свій розум і можу контролювати те, що дає моєму тілу енергію ", - завершив він, хоча запевняє, що найбільше щастя викликає в нього слухання доньки, яка говорить йому, що він найкращий батько у світі.