Це історія Кейт Уорнер, 25-річної австралійки, яка важила 120 кілограмів! і лише через рік йому вдалося схуднути і мати підтягнуте тіло, не проходячи через операційну.

Довгий час Кейт набирала 10 кілограмів на рік через розлад у її режимі харчування, який включав багато нездорової їжі та невелику строгість у графіках. Коли вона почала помічати проблеми зі здоров’ям, які впливали на неї у її повсякденному житті, вона вирішила спробувати відкласти зайві кілограми:

кілограмів

"Я цілими днями працював на ногах продавцем", - сказав він DailyMail. «Мої ноги завжди були набряклі від надмірної ваги, і біль був такий сильний, що я навіть не міг їхати додому. Тоді я зрозумів, що маю проблему ".

Спочатку він намагався споживати лише 1200 калорій на день, але коли він ввів Crossfit, напружений режим вправ, йому довелося збільшити їх до 2000, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

«Спочатку все, що я робив, - це скоротити порції, і за тиждень я схудла приблизно на 8 кг. Я не міг у це повірити. Після цього я завантажив додаток для підрахунку калорій і почав відстежувати, що я їв. За місяць у мене було менше 100 кг ".

"Я хотів схуднути природним шляхом і твердо вирішив отримати тіло, яке відображало б, як сильно я над цим працюю".

«Через 9 місяців я втратив 5 розмірів і важив близько 65 кг. Це було найменше, про що я думав у своєму житті, і я почувався фантастично. Люди, коли бачать мої фотографії до і після, припускають, що я переніс операцію, але ні ".

«Зараз я важу 75 кг, але це завдяки всій мускулатурі, яку я набрав. Я також пишаюся своїми розтяжками, тому що вони показують, як далеко я зайшов ".

Кейт кинула роботу з продажу та тепер тренер Crossfit.

“Я хотів би, щоб моя історія стала натхненням, щоб допомогти іншим жінкам змінити своє життя. Повірте, якщо б я міг це зробити, кожен може ".

У своєму акаунті в Instagram він щодня розповідає про свій спосіб життя та дає надихаючі поради більш ніж 80 тисячам фоловерів.

Що ви думаєте про його історію? Поділіться та коментуйте з нами!