Американський Ванесса Бреннан (36) через постійне переїдання вона дійшла до шаленої ваги, майже 160 кілограмів.

півтора

Симпатична актриса Люсія Хурайова вона розкрила, як підтримувала свою струнку фігуру.

Вона визнала залежність

Ванесса зізналася, що її пристрастила до їжі. "Я їв, коли був щасливим, і їв смуток, це було як замкнене коло" зізнався.

"Деякі люди залежать від наркотиків чи алкоголю, моєю залежністю була їжа, але я зрозумів, що хочу жити!" каже молода жінка, яка змогла вимовити DOS у потрібний час!

Втрата ваги почалася в голові

Ванесса також говорить це жодна операція не допоможе, якщо спочатку не встановити втрату ваги в голові. Хоча їй порадили зробити пов’язку на живіт, вона вирішила боротися із зайвою вагою, змінивши спосіб життя та регулярно займаючись спортом.

До цього вона взагалі не займалася спортом і майже не мала рухів, сьогодні вона займається 6 разів на тиждень і без спортзалу вже не уявляє життя. Її меню також зазнало величезних змін. Вона обміняла нездорову, калорійну та солодку їжу на поживну та легкозасвоювану дієту.

Ось так виглядає зразок меню

  • Сніданок - Яєчний білок з овочами та сиром
  • Обід: Салат з авокадо з куркою та грецьким йогуртом
  • Вечеря: Пісна яловича або куряча локшина з кабачками або іншими овочами
  • Перекуси протягом дня: грецький йогурт з фруктами, багато лимонної води

Таким чином, ожиріла медсестра за 18 місяців стала абсолютно новою людиною. Вона скинула 80 кілограмів і продовжує далі. Він ніколи не хоче повертатися до свого старого тіла та способу життя!

"Все моє життя змінилося, раптом я можу робити абсолютно все, починаючи від пов'язування взуття і закінчуючи сходами. Я нарешті щасливий і розслаблений, тому продовжую продовжувати ". додала худенька молода жінка.

Шапка, ідеальний результат для того, що ви говорите?