МАДРІД, 28 (EUROPA PRESS)

ожиріння

Так само абдомінальне ожиріння, яке розуміється як збільшення окружності талії, "є найбільш пов'язаним з дегенеративними та серцево-судинними захворюваннями та нейрокогнітивними розладами", пояснив д-р Пуріфікасіон Гарсія Мартінес де Ікая, член ради директорів Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO) під час презентації кампанії обох товариств "Бережи свою вагу, піклуйся про свою пам'ять".

У цьому сенсі "надлишок жиру, який організм зберігає, - це жировий вміст, і здатність цього вичерпується", і "коли він вже не може, зазначений жир надходить до інших органів, які до нього не підготовлені, наприклад серце, печінка, нирки та нервова система ".

З цієї причини, "це збільшення ліпідів, ектопічного жиру, спричиняє структурні та функціональні зміни в нервовій системі, що перетворюється на проблеми з пам'яттю, навчанням чи працездатністю", ось взаємозв'язок між "більшим ІМТ та більшою кількістю когнітивних розладів у вікових середовищах", підкреслив лікар.

Крім того, "недавнє дослідження показало, що більша інсулінорезистентність пов'язана з більш високим рівнем бета-амілоїду, речовини, безпосередньо причетної до розвитку деяких типів деменції", за словами Бретона.

Крім того, ще одним фактором, який вирізняється серед двох суспільств, є те, що люди з ожирінням можуть проявляти інші супутні серцево-судинні захворювання, які є факторами, що негативно впливають на загальне кровопостачання мозку і, отже, сприяють погіршенню стану.

"ЕПІДЕМІЯ XXI СТОЛІТТЯ"

"Ожиріння - це хронічне захворювання, яке визначається надлишком жиру в організмі і має певний негативний вплив на весь організм. Це пов'язано з такими захворюваннями, як гіпертонія, діабет, тригліцериди, серцево-судинна система, навіть рак. Сьогодні все пов'язане з цим ожиріння, як причина всього цього ", як заявив доктор Мартінес де Ікая.

Подібним чином це кваліфікує хворобу як "епідемію XXI століття", оскільки кожен п'ятий іспанець страждає ожирінням. Більше того, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) у період з 1980 по 2014 рік, загальна поширеність ожиріння зросла майже вдвічі.

У конкретному випадку Іспанії майже 40 відсотків населення страждають від надмірної ваги, а ожиріння - понад 20 - цифри, які зростають відповідно до віку, зазначив експерт.

ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО ВАШ ВАГУ, ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО ПАМ'ЯТ

З усіх цих причин обидві компанії в рамках кампанії «дбай про свою вагу, дбай про пам’ять» запускають різні звички здорового способу життя, які допомагають запобігти погіршенню; покладаючись на здорове харчування та регулярні фізичні вправи.

У цьому сенсі доктор Нурія Віларраса, координатор робочої групи з ожиріння SEEN, наголосив, що "ми повинні змінити свій спосіб життя, мати здорову та збалансовану дієту, і для цього ми повинні підходити до середземноморської дієти", оскільки "вона має було помічено, що пацієнти, які його дотримуються, почали асоціюватися з меншими ризиками деменції ".

Так само дієтолог стверджував, що слід збільшити споживання фруктів та овочів, "намагаючись підтримувати п’ять порцій на день", просуваючи бобові та овочі. Але важливо "уникати їжі із загальним вмістом цукру", де троє експертів домовились за заходом Міністерства охорони здоров'я щодо зменшення їх кількості на 10 відсотків.

У той же час він наголосив на помірних фізичних вправах, а разом з ними і на гарному підтримці гідратації. Навіть години сну можуть вплинути на погіршення стану, тому він рекомендував спати в середньому сім годин.

Крім того, він наголосив, що не слід їсти перед телевізором, оскільки прийом їжі швидший. Ось як розвиток технологій пов’язаний із ожирінням, оскільки «докладається менше зусиль».

Ще одним фактором, який допомагає запобігти, є зайняття розуму за допомогою таких ігор, як шахи, судоку, мови; вивчати мови; грати на інструментах і навіть робити деякі ручні дії, такі як шиття.