Готові, сирі, смажені, солодкі ... є одними з ворожих страв спортсменів з високими змаганнями через фізичні наслідки.

Коли ми говоримо про заборонена їжа для спортсменів ми говоримо про еліту, найвищу конкуренцію та в моменти максимальної концентрації, попередні тижні, тренування тощо. Їжа, яка за своїм складом та характеристиками не зовсім корисна для спортсменів.

заборонене

Готові продукти

Всім відомо, що готові продукти мають набагато більше хімічних речовин, барвників, що спричинює зміну не тільки смаку, але й те, що природні та поживні властивості були змінені, крім того, що часто викликають проблеми з травленням.

Смажена

Смажена їжа має дуже сильну калорійність, набагато більше жиру і перегрітої олії шкідливо для здоров’я. При вищих градусах зберігаються менше природних властивостей, і смажена їжа в кінцевому підсумку межує з кипінням, що призводить до хімічних реакцій, які багато лікарів пов’язують із захворюваннями, такими як рак через опіки в деяких продуктах, навіть простий тост.

Сирий

Дуже сира їжа не рекомендується на 100% для елітних спортсменів, особливо через сможливе отруєння деякими бактеріями. Буквально вчора ми бачили випадок менінгіту через батарею різних сирих сирів з овечого молока.

Солодкий

М’яз має пам’ять, і якщо він звик до суворої дієти, будь-які зміни йому зашкодять. Надлишок цукру, який може походити від прийому солодощів, буде повністю згубним для здоров’я, не тільки фізичного, але й психічного, створюючи надмірне збудження та інші змінені реакції, які ми спостерігаємо у маленьких дітей, не будучи шокованими, але які насправді шкідливі.

Соуси та приправи

Переважна більшість у його складі містять додані цукри, емульгатори, барвники, жири. іноді вони можуть ускладнювати травлення і додавати додаткову їжу до дієти, яка була недоступна. Якими б хорошими вони не були, вам доведеться обійтися без них.