Перевірені трюки, які гарантують вам схуднення, не дотримуючись вимогливих і нездорових дієт. Завдяки цим порадам ваша втрата ваги перетвориться на задоволення.

дієти

Завдяки цим чудовим трюкам ви насолоджуєтесь фігурою своєї мрії цього літа

Весняний сезон - це, з одного боку, дуже гарна пора року, а з іншого - час, коли більшість жінок турбуються про своє тіло, про яке мріють, до літа. Сьогодні ми розкриємо вам перевірені трюки, завдяки яким ви зможете по-справжньому отримати персонажа своєї мрії і вам навіть не знадобляться безглузді дієти.

Хитрість з яблуком

Наступного разу, коли ви стоїте перед холодильником і думаєте, що вам щось до смаку, потягніться до здорового помічника, який наповнить вас і додасть вам енергії. Він не тільки чудово підходить для сніданку або пізнього обіду, але і може стати чудовою «закускою» під час перегляду фільму ввечері. Завжди майте під рукою і вірте чи ні, у багатьох випадках це "врятує" вам життя.

Обманюйте свої очі

Використовуйте менші тарілки. Вони дадуть вам відчуття, що у вас повна тарілка їжі, і в той же час ваша порція буде наполовину. Частиною почуття задоволення є також візуальне задоволення, тому важливо, щоб ваша їжа не тільки мала смак, але й виглядала чудово. Цей трюк дозволить вам краще насолоджуватися їжею і в той же час краще спалювати.

Не їжте перед телевізором

Також дуже підступна звичка їсти їжу перед телевізором. Я впевнений, ви теж це будете знати, і ви часто насолоджувались такою вечерею чи обідом. Сприйняття телебачення не дозволяє вам зосередитися на своїй їжі, і ви просто кидаєте в себе те, чого навіть не усвідомлюєте. Ця шкідлива для здоров'я шкідлива звичка може зайво запакувати жир, тому позбавляйтеся від неї якомога швидше.

Обдури свій розум

Однією з хитрощів є створення уявного уявлення про свій раціон з думкою, що нездорова їжа для вас життєво необхідна. Як тільки ваш мозок буде запрограмований на це відчуття, ваш апетит до солодкої або жирної їжі майже повністю зникне. Ми не знаємо, що це спричинило, але це дійсно працює.

Пийте багато води

Вода є чудовою помічницею навіть тоді, коли зголодніла, адже не дарма кажуть, що голод маскується під спрагу. Тому завжди майте під рукою пляшку мінеральної води і пийте добре кожного разу, коли живіт стискається. Цей трюк змусить почувати голод і раптом відчувати ситість.