Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

свої м’язи

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Формуйте свої м’язи, але забудьте про м’ясо

Автор статті: редакція Zerex.sk 08.10.2014

Завжди дуже широка дискусія про те, як наростити м’язи без м’яса. Деякі джентльмени погоджуються з нами, що без м’яса важко і вимогливо навіть після кількох днів заперечення. Однак багато фахівців з рослинної дієти сходяться на думці, що навіть без м’яса можна нарощувати міцні м’язи. Ті, хто споживає багато овочів (а також фруктів), мають багато енергії та білка, необхідних самостійно ріст м’язів він сам створює їхнє тіло.

З рослинною дієтою для підвищення продуктивності.

Все, що вам потрібно зробити, це спостерігати і порівнювати життя рослиноїдних і хижих тварин у дикій природі навколо нас. Більше споживання білка у хижих тварин спричиняє продукцію аміак, який більш шкідливий для організму, оскільки він токсичний і шкідливий. З цієї причини тварини (мисливці) часто втомлюються, хоча і дають дуже сильні та чудові показники, але лише на короткий час. Решту часу вони розслабляють, бо я не можу правити. З іншого боку рослиноїдні тварини їдять лише трави, коріння рослин або палички і здатні давати високі показники досить довго, навіть протягом декількох днів. Але рослинна їжа сама по собі не є високим джерелом енергії, а також правильних білків. Однак у чому криється секрет енергії рослинної дієти?

Кишкові бактерії є джерелом жиру, а отже, джерелом енергії.

Сама трав'яна дієта не багата на так звані вуглеводи. Однак кишкові бактерії можуть перетворювати ці речовини в жир, який є альтернативним джерелом енергії. Якби тіло взяло багато вуглеводи, виробництво та спалювання самих жирів буде призупинено. Як результат, серед нас є багато жирних та ожирених людей, які споживають велику кількість цукру, який не призначений для спалення.

Кишкові бактерії виробляють важливі білки, які є джерелом м’язів.

Можливо, вам цікаво, в чому секрет загальної дуже міцної будови тіла рослиноїдних тварин, які віддають перевагу лише рослинній (безм’ясній) їжі? Ну, ця знахідка дуже цікава. Поодинці вуглеводи, або жири недостатні для виробництва білка.

Кишечник має велике значення для виробництва бактерій, а також білків.

Знову зосередимо свою увагу на кишечнику. В собі У кишечнику незліченна кількість важливих бактерій. І ці бактерії важливі для виробництва достатньої кількості білка в «вищій» якості. Бактерії на основі білка виробляють і підтримують високоцінні білки з життєвими потребами амінокислоти. Крім усього іншого, в кишечнику є багато важливих речовин білки разом з активні ферменти, ненасичені жирні кислоти та вітаміни (особливо вітамін K2, B12 та вітамінноїди коензим Q10, L-карнітин, ліпоєва кислота, і так далі).

Без азоту весь процес не працюватиме належним чином.

Створення амінокислоти було б неможливим лише за наявності жири або вуглеводи. У цьому відношенні він виконує незамінну функцію азоту. Азот є головним компонентом кожної окремої амінокислоти. А куди вона потрапляє в кишечник? Тим не менше, з повітря, яке ми вдихаємо і потрапляємо в наше тіло через легені. Азот, який ми ковтаємо, потрапляє в наш кишечник і таким чином підтримує себе кишкові бактерії та вироблення білка. Знахідка справді неабияка: "бактерії в кишечнику здатні виробляти білки, основні будівельні блоки людської клітини ". Ми в кінці нашого пошуку. Нам було підтверджено, що не важливо перестаратися з надходженням м’яса в організм. М’ясо, звичайно, таке ж важливе і повне речовин, необхідних для життя. Але сьогодні ми надали вам доказ того, що замінити його можна дуже корисно - лише дієта на рослинній основі, багата енергією, білками та іншими корисними речовинами для здорового життя.