перед

Вам іноді хочеться з’їсти щось незадовго до того, як лягти спати? Вам краще забути про ці шість продуктів. Наступні рядки розповідають, чому.

Овочі

Це звучить дивно, але, незважаючи на свою харчову цінність, краще залишити овочі від нічної закуски. Він містить велику кількість клітковини, яка неймовірно повільно рухається по травній системі. Це делікатес пізньої ночі, який буде тримати вас довше, ніж ви хотіли б бути.

Картопляні чіпси

Їжа, оброблена таким чином, має високі дози глутамату натрію, що не дасть вам заснути.

Морозиво

Ще одна погана ідея задушити перед сном. Морозиво містить багато жиру та цукру, які ваше тіло не встигне спалити перед тим, як лягти спати. Це може бути пов’язано з кількома зайвими непотрібними кілограмами.

Яловичина

Ви мрієте про соковитий стейк перед сном? Тож краще збережіть це у своїх мріях. Інакше ви не побачите їх так легко. Твоєму тілу потрібно набагато більше часу, щоб провести таку вечерю. І все ж вашому тілу потрібно відпочити після важкого дня і від травлення.

Піца

Цей делікатес перед сном не тільки призводить до збільшення ваги, але і викликає печію, що точно не полегшить ваш сон.

Шоколад

Багато людей не усвідомлюють, що шоколад насправді є джерелом кофеїну, який є останнім, що потрібно вашому організму перед сном. Якщо ви не хочете випити чашку кави, а потім лягти спати, вам слід зробити те саме з шоколадом.