Кожен з нас часом щось забуває. Однак якщо ви регулярно шукаєте в пам'яті, де ви поклали телефон або де є ваші ключі, щось може негативно вплинути на вашу пам'ять. Дізнайтеся, що, крім хвороби, може викликати забуття.
Найпоширенішою причиною, яка може вплинути на пам’ять молодих і старих, є тривалий стрес. Під час стресу в наш організм виділяються гормони стресу, які також впливають на нашу здатність запам’ятовувати. Іноді ми можемо пропустити такі очевидні речі, як місце проживання або навіть власне ім’я. Це пов’язано з тим, що мозок фокусується на стимулі, який його підкреслює, і не приділяє стільки уваги та енергії іншій інформації.
Окрім стресу, наступні речі також негативно впливають на нашу пам’ять:
Нестача сну
Якщо ви регулярно лягаєте спати пізно і спати менше 7 годин, з часом це також вплине на вашу пам’ять. По можливості спробуйте організувати свій час таким чином, щоб ви давали своєму тілу хороший і тривалий сон принаймні 4 дні на тиждень.
Куріння
Курці, які тривалий час курсують, повинні турбуватися про свій мозок, крім легенів. Часто саме в цій групі виникають проблеми з пам’яттю і взагалі з передачею інформації між окремими відділами мозку.
Однак якщо ви випадковий курець, вам не загрожують такі проблеми.
Щитоподібна залоза
Це важливо у виробленні гормонів і для обміну речовин, але це також впливає на наше функціонування пам’яті. Ця проблема частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, але якщо ви не можете пояснити раптові проблеми з пам’яттю, зверніться до лікаря та попросіть його пройти обстеження щитовидної залози.
Алкоголь
Час від часу склянка або два якісного алкоголю не зашкодить. Однак у великих кількостях він може грати з пам'яттю і просто створювати "вікно". Будьте обережні, щоб не потрапляти в такі умови занадто часто - пам’ять може почати дуже швидко погіршуватися, а мозок дегенерувати.
Препарати
На нашу пам’ять найчастіше впливають антигістамінні засоби, анестетики, а також антидепресанти. Однак деякі люди також стикаються з проблемами пам’яті, приймаючи таблетки для схуднення, ліки від серця або нетримання. Однак, якщо лікар призначив вам ці ліки, ви не можете припинити їх прийом. Якщо у вас є якісь проблеми, не тільки з пам’яттю, ви завжди повинні поговорити зі своїм лікарем щодо прийому ліків.
Якщо у вас є проблеми з пам’яттю, що тривають або повільно погіршуються, не варто недооцінювати ситуацію, зверніться до лікаря та шукайте причини.
- Ви часто відчуваєте нерозумний плач. Ми знаємо можливі причини
- Ви знаєте причини руху смуги руху. Не варто недооцінювати її лікування чи профілактику!
- Ви знаєте, скільки годин сну нам потрібно залежно від віку Нарешті, ви спите!
- Як схуднути здорово і назавжди 1 - Причини зайвої ваги
- ВІДЕО У віці 74 років помер легендарний Мухаммед Алі