Кілі, я також десь читав, що решта кілограмів важка, бо ти сидиш на тій же дієті. Наприклад Я стріляю - я з’їдаю 300 калорій на день (тому не знаю, наскільки це нормально), тому втрачаю 11 кг. Тож моє тіло прийме це - тоді при 300 калоріях максимальна втрата становить 11, 12 кг для даної людини. Але якщо я хочу схуднути більше, ці калорії потрібно зменшити ще більше. На ура Я не знаю правди, я не можу так цілеспрямовано харчуватися.
Дитинко, ти помічаєш, що ми зазвичай готуємо лише для половинок?
Тому я не мушу вимовляти речення, що це «допомагає», якщо чоловік щось робить на кухні, адже в 99% з них він це робить для себе все одно 😝
Але я бажаю тобі доброї ночі, йди у ванну і повільно лягай спати.
всім на добраніч
ssissi, може бути 🙂
але це можливо і тому, що організм набагато точніше зберігає останні жирові запаси, він не здається так легко, я б скористався цим, а не теорією. також це часто такий натуральний жир, який повинна мати жінка, але в наш час він не надто ВІД
або зменшити калорії, або збільшити витрати енергії. почати ще більше ходів.
Раніше у мене не було проблем зі своєю вагою, я почувався добре, я не поворухнув пальцем. але зараз мене це якось почало турбувати 🙂
Мене завжди турбували, я мав принаймні ці 4 кг вище, а значить і більше. Але я якось нічого не міг з цим зробити.
але ти із задоволенням зараз купиш тобі нову сукню, чи не так? 🙂
і який ваш зріст, а тепер вага?
У мене 165 см і 68 кг. Я проводив точні вимірювання в своїй ендокринології (моя щитовидна залоза не працює), і ми виявили, що моя найменша вага повинна бути 65 кг. але коли я перейду до іншого вимірювання, я побачу, чи не втратили ми м’язову масу. тоді вага може дещо змінитися
Я ще не купую одяг. У мене досі є речі, які на мені не так сильно звисають 😀 але я готуюсь, коли залишаю останні 3 кілецькі 😎
домашня тварина, ви повинні мати трохи хв. вага? а що, якщо впадеш?
ні, це мінімум, який рекомендується. ви можете мати менше, але це може втратити більше м’язів
це теж мій ідеал. пропорційно моїй м’язовій масі та жиру. наприклад, вага мого тіла (кісток, органів, крові.) становить 49,7 кг, а решта - жир, який справді необхідний 😀
так це дурно.
тож ви хочете зупинитися на тих 65?
ви все ще сидите на дієті?
тепер я подивився альбом і зрозумів, хто ти: D, що ми тоді говорили. Я зовсім не класифікував вас за фотографією паспорта 😅
ну так, жінка повинна мати жир, я думаю, приблизно 15%
У мене жир за розрахунком 26% 😝
тож не 15, а, мабуть, навіть більше, коли я вкладав ідеальну вагу в розрахунок, тож я втратив 22% жиру
Я харчуюсь нормально. останнім часом у мене майже кожен день солодкий, бо більшість дітей народжуються в травні в моєму районі, тому лише після святкувань я бігаю і їм тістечка.
хмм, і якщо це ще нижче 65. Я побачу це, мабуть, відповідно до настрою, я почуваюся добре, тільки стегна повинні трохи дорізити. інакше я справді задоволений результатом. Я ніколи не повірив би, довівши це 😅
скільки у вас см/кг?
ви хочете бути на рівні ваги?
У мене 162 см і вага 69,8 кг, і я хотів би взяти ці 55 кг +-
У мене за розрахунком 24% жиру і ідеальна вага 57 кг, але оскільки одне моє тіло без жиру важить майже 50 кг, тож це нереально підрахувати 😀 трапляється, я, мабуть, більше не хотів би худнути
fiha, тож у вас ще довгий шлях. але це можна зробити за допомогою лави назад back
і звідки ти знаєш, наскільки в твоєму організмі знежирене? 😕
пета, тому я не знаю, чи залишився, але, мабуть, можу впоратися, я це відчуваю 🙂 Побачу.
але я не поспішаю, якщо за рік досягну такої ваги, я задоволений 🙂
але зараз мені терміново потрібно схуднути через ці речі 😀 У мене дійсно немає грошей, щоб знову купувати нові 😝
Я був на якійсь спеціальній машині у свого лікаря
це вас якось сканувало? 😅
а як ви схудли, коли були щасливі? 🙂
наприклад, ми виміряли, скільки важить моя рука, нога, тулуб. чи утримує моє тіло воду в клітинах. наприклад, за деякими розрахунковими дамами, жінки у певному віці мали приймати близько 2000-2500 ккал на день, і це вимірювало мене, що моє тіло спало самостійно без фізичних навантажень тощо. 1442 ккал на день, що є досить великою різницею в продажах. якби я дотримувався таких розрахунків, то набирав би вагу і не худнув. але треба сказати, що я був дуже задоволений машиною. ми детально розрахували все про тіло