тема

Чи впливає алкоголь на збільшення ваги? Чому я не можу випити чашку-другу і схуднути? Чому після пива ростуть «пивні животи»? Це загальні запитання, які часто спадають на думку.

Ми розповімо вам, що в ній.

Що насправді відбувається в організмі, коли ми вживаємо алкоголь? В основному це просто. Давайте поговоримо про деякі основні відомості про те, що відбувається, коли ми вживаємо алкоголь. Після прийому всередину алкоголь швидко всмоктується в шлунку і переходить у тонкий кишечник і далі в кров. Вона поширює його далі. Потім він потрапляє в систему кровообігу, прямує прямо до мозку, «б’є прямо в голову». Ми всі, мабуть, пам’ятаємо той приємний порив. А потім до печінки та інших тканин. Він метаболізується до ацетату в печінці. Далі окислюється до вуглекислого газу та води. Тож алкоголь НЕ перетворюється на жири, як може здатися. Проблема в іншому місці. Алкоголь пригнічує окислення жирів і тим самим пригнічує розщеплення жирних кислот в організмі. Це пов’язано з тим, що засвоєння алкоголю має перевагу над спалюванням жиру або метаболізмом білків і вуглеводів. Простіше кажучи, коли ми вживаємо алкоголь до або після їжі, організм позбавляється від нього як першої речовини, оскільки вважає його токсином.

Таке припинення природного процесу засвоєння жиру призводить до того, що організм зберігає їх на потім, тобто ми набираємо вагу. Ми сприймаємо це як перший негатив у зв'язку з дієтою.

Друге - алкоголь діє як каталізатор для всього процесу, стимулюючи наш апетит. Протистояти бекону або шоколадці - це повне пекло.

Крім того, алкоголь у нашому мозку розблоковує залишки сильної волі, і майже неможливо не потягнутися за арахісом, картопляними чіпсами чи дивовижною ковбасою від сусіда. Ми всі знаємо, що зниження ваги частково стосується сили волі. Ми точно знаємо цей катастрофічний сценарій.

Тип алкоголю також частково впливає на цей процес. Чи обсяг напою, чи вміст алкоголю.

Візьмемо приклад з пивом. Окрім позитивного впливу на організм, такого як споживання мінералів, мікроелементів та вітамінів групи В, пиво також негативно впливає на зниження ваги. Пиво значно підтримує травлення, а отже і апетит, і в той же час воно є сильною вуглеводною їжею. Отже, якщо скласти це, ми фактично споживаємо надлишок речовин, які організм не переробляє, і зберігає їх.

Ми розуміємо алкоголь як частину певного кольору святкувань та сімейних ситуацій. Однак ми завжди повинні вкладати його алкоголь у загальну концепцію життєвої ситуації. Якщо ми хочемо вживати алкоголь у міру зменшення, ми вибираємо напій з меншим вмістом алкоголю, наприклад, винний бризок (сухе якісне вино). Стрик підходить більше, ніж саме вино, оскільки в ньому менше алкоголю. Ми воліємо повністю забути про міцний алкоголь, принаймні на час зниження. Однак для здоров’я та стрункої фігури найкраще взагалі відмовитися від алкоголю.

Як і все, спокій у споживанні є фундаментальним. Як нам говорять без зупинок: "пити з розумом з 18 років".

Ваші помічники для схуднення,
RESTART - допоміжна система схуднення