Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.
Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.
Всі категорії
Очищення домашнього кишечника. Як це зробити?
Автор статті: редакція Zerex.sk 22.11.2016
Загальні симптоми, такі як головний біль, порушення травлення, здуття живота, метеоризм, часті запори, збільшення ваги, виснаження або інші хронічні захворювання також можуть сигналізувати про проблеми з кишечником. Зокрема, товстий кишечник займає вирішальне місце в усій травній системі. Ці труднощі можуть бути спричинені також погано засвоюваними продуктами, оскільки велика кількість сьогоднішніх продуктів містить високий відсоток хімічних речовин, добавок, консервантів, які сприяють утворенню шкідливих речовин в організмі. Ефективним способом усунення цих станів є очищення нашого кишечника (особливо товстого), щоб ефективно позбутися всіх шкідливих речовин в організмі. Як найкраще та найефективніше в цьому? Ми пропонуємо вам поради, як керувати цим вдома за допомогою доступної їжі .
1. Вода - основа
Найкращий спосіб очистити кишечник - це пити більше води. Вода є основною і найкращою сировиною для очищення кишечника. Умовою є випивання щонайменше 10 класичних склянок чистої води протягом дня. Мета полягає в тому, щоб всмоктувати в організм достатню кількість рідини, щоб вивести вільні шкідливі речовини, що потрапляють під дію дієти. Саме чиста вода є природною сировиною, яка найкраще очищає кишечник. Також підходять свіжі соки з овочів та фруктів (у цей період існує безліч різних свіжих овочів та фруктів, тому проблем з їх приготуванням не повинно бути).
2. Лимонний сік з медом і сіллю
Чому лимонний сік допомагає також очистити кишечник? Це дуже просто. Лимон має антиоксидантну дію на наш організм. Вплив антиоксидантів не потрібно представляти окремо. Важливо пам’ятати, що це здорові речовини, які захищають наш організм від надлишку шкідливих речовин. Вони регулюють рівень корисних і шкідливих речовин в організмі або забезпечують їх рівновагу. Крім того, у лимоні, як ми добре знаємо, багато вітаміну С, який позитивно впливає на всю травну систему. З цієї причини лимонний сік є підходящим засобом для очищення всієї травної системи. Як підготувати? Вам потрібно буде змішати сік принаймні одного лимона, чайну ложку меду з невеликою кількістю морської солі у склянці теплої води. Найкраще пити цей приготований «напій» на початку нового дня натщесерце. Це запускає кишечник, все тіло, а також додає нової енергії на весь майбутній день.
3. Більше клітковини в їжі .
На додаток до води, лимонного соку з медом і сіллю, при очищенні кишечника важливо робити ставку на більше клітковини в їжі. Що й казати, просто більше клітковини краще та ефективніше очищає кишечник від надлишку шкідливих речовин. Клітковина - це речовина, яка забезпечує регулярний і м’який стілець, а також кращу активність і рух у самих кишках. Які продукти ми рекомендуємо найкраще з найбільшими дозами натуральної клітковини? Зі свіжих овочів робіть ставку особливо на всі зелені овочі. Прекрасними є брокколі, капуста, шпинат, горох, артишоки тощо. З фруктів віддайте перевагу яблукам, малині, персикам або грушам. Цільнозернові продукти та вівсяна каша також допомагають.
4. Свіжий яблучний сік .
Саме сік зі свіжих яблук є одним з найкращих побутових засобів для чищення кишечника (особливо товстого). Регулярне вживання свіжого яблучного соку знищує шкідливі речовини з їжі, покращує стілець та сприяє здоровому травленню та здоров’ю печінки. Наша рекомендація - випити склянку свіжого яблучного соку на початку нового дня. Приблизно через півгодини необхідно випити склянку чистої води. Протягом наступних днів необхідно повторити цю процедуру кілька разів протягом дня.
5. Імбир як сильний помічник .
Імбир також дуже корисний для загального очищення кишечника. Ви можете бути здивовані, як ця їжа може допомогти в цьому плані. Ми знаємо його як чудового помічника у профілактиці застуди та грипу. Але правда в тому, що імбир також усуває метеоризм кишечника, підтримує діяльність товстого кишечника, підтримує його спорожнення і сам вміст кишечника без токсичних речовин. Таким чином підтримується повне перетравлення та виведення так званих травних соків. Відмінна порада для очищення кишечника - змішати одну чайну ложку імбирного соку з чвертю склянки лимонного соку і двома склянками гарячої води. Для кращого самопочуття весь напій можна ароматизувати чайною ложкою меду або тростинного цукру. Найкраще цей напій розділити на кілька частин і пити протягом дня.
6. Рослина алое .
І останнє, але не менш важливе, спробуйте алое вера для очищення кишечника. Його детоксикаційний ефект відомий вже багато років. Тому було б на «велику» шкоду не використовувати його для домашнього очищення кишечника. Алое вера відповідає елементам ефективного проносного, і тому товстий кишечник буде чудово очищений при вживанні. Алое вера сприяє здоров’ю товстої кишки, а також допомагає зменшити наслідки ряду проблем зі здоров’ям, таких як проблеми зі шлунком, запори, інфекції. . Алое віру можна вживати як свіжу траву або у формі гелю алое вера. Якщо у вас він є у такому вигляді, добре додати лимонний сік до гелю алое, а потім змішати його за допомогою заглибного міксера. Приготовлений таким чином сік поставте в холодильник приблизно на три години. Потім можна пити кілька разів на день (з інтервалом не менше тижня). Чи можете ви очистити кишечник навіть домашніми продуктами? Є багато можливостей. Ми дали вам кілька порад, багато з них все ще існують. Чи знаєте ви інші варіанти очищення кишечника? Якщо так, додайте їх в обговорення під статтею.