Багато солодких маніяків вважають, що їм потрібно відмовитися від солодких смаків через зміну дієти чи способу життя, але це не так, оскільки рафінований цукор та цілі продукти - це продукти з крихітних сегментів солодощів. Ось кілька порад, які допоможуть вам легко їх уникнути!
1. Правило номер один - уникати звичних пампушок і відмовитися від тортів швидкого харчування. Це основа всього: відірватися від звичних рамок і відкрити простір для речей, про які раніше не було відомо.
2. Замініть сировину вдома! Замінити в основному білий цукровий пісок. Але пам’ятайте, коричневий цукровий пісок на жаль не кращий за білий аналог. Замість цього тримайте вдома мед, стивію або еритрит. Це чудові підсолоджувачі, але вони не знижують рівень цукру в крові і не жирять. Після цукру не завадить замінити звичайне біле борошно, якщо ви хочете скласти печиво вдома, використовуйте вівсяне або мигдальне борошно. Крім того, замініть смаколики, які ви вважаєте копанками, темним шоколадом, який навіть корисний для здоров’я.
Замініть молочний шоколад темним шоколадом! Джерело: Thinkstock
3. Дійсно не відмовляйтеся від солодких смаків! Дуже мало хто може жити без солодощів та закусок. Залишення цукру навіть не означає, що вам доведеться відмовитися від найсмачніших солодких смаків. Насправді, якщо ви довго відмовляєтесь від себе, хоч і справді бажаєте, ви можете рано чи пізно нарізати багато шоколаду, що закінчить вашу дієту. Швидше їжте щодня солодощів, виготовлених лише з потрібних інгредієнтів.
4. Експериментуйте! Якщо ви почнете шукати здорові рецепти печива, то зрозумієте, що існує незручне різноманіття. Для початку збережіть 2-3 рецепти і спробуйте їх! Багато разів навіть декількох інгредієнтів вистачає, щоб зробити супер бісквіт або смачну здобу. Почніть з більш простих!
Знайдіть в Інтернеті рецепти здорового печива! Джерело: Thinkstock
5. Якщо у вас просто немає часу на випікання та приготування їжі, і у вас вичерпалися всі запаси, не стрибайте в пампушку для солодких закусок. Купіть шматочок білка спеціально для тих, хто харчується, або придбайте 70% темного шоколаду, який також набагато смачніший, ніж збагачені молоком какао-боби, яких далеко не бачать.
Рецепти! Ми вже поділилися з вами багатьма рецептами! Ви можете спробувати млинці, кекси, і домашні скибочки мюслі!
- Це ознаки, які показують, що ви вагітні без тесту - Кіскегієд
- Ось чому я більше не підписую нічиї фотографії цього; Ти гарний; Хороший матеріал
- Біль у суглобах Не має значення, чи через знос та запалення суглобів, що лікує суглоб
- Спочатку у спортзалі 5 1 поради від тренера, щоб стати постійним гостем Носалті
- Бізнес-журнал Ось вірний спосіб зробити свій раціон успішним - або досягти його