Я 20-річна дівчина в коледжі. З дитинства я "борюся" із зайвою вагою. Я не думаю, що я страждаю ожирінням ні від себе, ні від людей, яких я знаю, але це естетично добре показало б, якби я був худшим. Насправді я не можу сказати кг, я можу важити близько 80 кг, але додав би, я гандбольна, мускулиста, 177-сантиметрова дівчина. Тож цифра трохи оманлива. Я не схожий на стільки кілограмів, але ваги існують довгий час. Це не дуже захоплююче. Як ми знаємо, м’язи можуть «пурхати» мовою рівноваги.

дієти

Але сотня слів також має один кінець: я хочу схуднути. Я не використовував слово "дієта" безпосередньо, оскільки воно не відповідало б дійсності. Ну, точно є багато дівчат, які хочуть швидко схуднути. HUHU . приїде багато людей, які через 0-24 років пишуть у відповідь на всі запитання, що нездоровий, йо-йо ефект . тощо, який я додаю, ІСТИНА! І ми повинні з цим рахуватися. Однак я хотів би попросити всіх ігнорувати ці відповіді та примітивні прояви. Моє тіло. У мене тут. Але я також знаю, що багато людей хочуть, щоб хтось справді довів, що за короткий час (у молодому віці) можна досягти вражаючих результатів.!

Те, що я спробую протягом наступних (перших) 20 днів, буде:

-5 літрів рідини на день! лимонна вода, зелений чай, чай з кропиви

-Їжа, що споживається 200 ккал на день (трохи більше, менше підходить)

-12 км на велосипеді щодня. Я не вирішив кататись ні вранці, ні вдень.

Я хочу позбутися приблизно 10-12 кг майже за 3 тижні. Якщо розбити його на 1 тиждень, це 4 фунти.

Будь-хто, хто має подібне почуття успіху, повідомте мене про це! Той, кого цікавлять мої результати, що я їжу, коли і як я можу з цим впоратися, також вказує, і я щодня ділюсь коментарями!