Ми прагнемо живити і доглядати за своїм тілом належним чином - навіть якщо часом підходить невеликий злочин - тому ми прагнемо збільшити свою фізичну та розумову працездатність за допомогою їжі. Сучасна доба приносить нам багато чудес і пропонує нові, особливі рішення. У цій статті, не претендуючи на вичерпність, ми представляємо ці нові можливості, які ми можемо включити у свій щоденний раціон.!
Креатин
THE креатин є високоазотною органічною кислотою, яка має високий вміст допомагає постачати енергію м’язовим волокнам. Більшість середньостатистичних здорових людей отримують достатню кількість креатину в організм за допомогою м’ясної дієти, проте спортсмени, які потребують більше білка для збільшення фізичних вправ, мають вищі потреби в креатині. Для вегетаріанців це також може бути важливою дієтичною добавкою, якщо вас виключили з споживання м’яса як активного спортсмена або просто через ваш спосіб життя. Креатин може допомогти поліпшити спортивні показники, а також призвести до збільшення м’язової маси. Він уже доступний у багатьох спортивних магазинах як дієтична добавка, що полегшує його отримання.
Хороша новина полягає в тому, що люди з м’язовою дистрофією також можуть використовувати креатин - дослідження мета-аналізу показали, що харчування креатином підвищило ефективність роботи людей з м’язовою слабкістю.
Каннабідіол (CBD)
Каннабідіол, який зазвичай називають CBD, не є психоактивним і не кваліфікується як незаконна речовина, якщо його купують у відповідного та контрольованого виробника. Багато хто повідомляє про це споживання їх зменшує почуття тривоги, допомагає заснути є. У медичних умовах було встановлено, що на додаток до полегшення болю в суглобах не тільки тривожність, але і це також зменшує симптоми депресії, таким чином, їх також можна використовувати як допоміжну терапію в поведінковій терапії.
В інших дослідженнях підсилювач імунітету, протизапальні ліки також повідомлялося про результати сприятливого впливу на нервову систему, які можуть допомогти зменшити реакцію хірургічного болю, впливаючи на активність ендоканабіноїдних рецепторів в організмі людини. Крім того, пацієнтам з розсіяним склерозом та артритом вводять комбінацію ТГК як знеболюючу добавку.
Якщо ви хочете спробувати каннабідіол для щоденного балансу під час їжі, замовляйте його у формі капсули або кристала! Отримайте з безпечного джерела - CBD олія від Cibdol!
Мелатонін
Мелатонін допомагає регулювати щоденний цикл організму і може бути використаний як дієва харчова добавка спеціально для багатозмінних працівників або реактивних лагерів. Цей гормон природним чином присутній в нашому організмі і допомагає створити правильний цикл сну - в результаті потемніння наше тіло починає виробляти більше його, саме тому ми стаємо сонними; ранкове світло зменшує його вироблення, що допомагає прокинутися. Якщо у когось пошкоджена епіфіз (частина людського мозку, відповідальна за вироблення мелатоніну), рекомендується приймати додаткову кількість як харчову добавку.
Крім того, якщо ми багато подорожуємо дорослим, принаймні п’ять часових поясів відхиляються, і в першу чергу на схід, дієтична добавка мелатоніну може дуже допомогти у створенні сну, коли ми приїдемо. Однак не рекомендується використовувати його вранці, оскільки яскраві умови можуть спричинити плутанину, а це може призвести до тьмяності та втрати фокусу.
І якщо вам потрібно спати вдень, щоб краще працювати під час нічної зміни, додатковий курс мелатоніну може допомогти вам досягти спокійного сну вдень: він збільшує його тривалість і покращує якість.
Не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви рекомендуєте приймати мелатонін окремо і, якщо так, які безпечні джерела отримати.