Про дієту, фітнес, волосся, макіяж, фетишові продукти. Всьому, чому модель навчила нас через соціальну мережу

дізналися

Поєднуйте вигляд + макіяж.

Ми вже говорили за його часів поєднання помади з зовнішнім виглядом може бути найкращою ідеєю. Але Лілі Олдрідж йде на крок далі новий "матч": поєднання її сукні з підводкою. Далеко від того, щоб робити це з класичним тоном - таким, як золотий та кобальтово-синій -, модель наважується на такий складний тон, як зелений пляшка. Фокус не переборщити і зробити так, щоб це виглядало природно? Повсякденне вбрання, як її брудна обробка булочки.

Хай живе сьомга.

На додаток до своїх харчові переваги –Він має високий вміст жирних кислот Омега-3, є важливим джерелом білка і має високий вміст таких мінералів, як магній, фосфор та селен–, лосось низькокалорійний (Один шматочок містить близько 120), і це один з інгредієнтів, який найкраще поєднується з іншими суперпродуктами, такими як морські водорості, селера, цибуля-порей або макарони. Чоловік і соліст Лілі Kings of Leon, Калеб Фоллолл, здавалося, знав цей факт коли він готував цю соковиту страву з лосося зі шпинатом для своєї дружини. Якщо ви хочете дізнатися більше рецептів з лососем, введіть це посилання.

Переваги боксу (як сім'я).

Можливо, у Джіджі Хадід та Адріани Ліми популяризував бокс серед моделей але вони практикуються не єдиними. Якщо ви думали, що Лілі Олдрідж займається лише пілатесом, ви дуже помилялися. Модель Victoria's Secret він тренується сім’єю зі своїми сестрами Рубі та Шафраном під керівництвом тренера Джорджа Венеса з Лондонського центру бодізму. Як він нам пояснив Рауль Ескобар, майстер-тренер Льодовий палац Холмс Плейс, "Для цього потрібна безперервна робота всього тіла: ноги, які рухають вас і допомагають при ударі; середня зона, оскільки це центр, де бере початок вся робота, і оскільки кожен рух виникає з області живота; і зброю, бо саме вони тримають охорону і ті, хто виконує удари », - пояснює він.

І балет! Суміш, яка працює.

Інший фітнес-тренд, підтверджений Лілі Олдрідж: бокс + балет. Карлі Клосс, Джиджі Хадід і Даутцен Крус пристрастилися до цього поєднання, яке, здається, дає чудові результати. Останній? Змішуйте їх на одній тренувальній сесії і навіть з іншими дисциплінами. " На відміну від того, що може подумати хтось, хто ніколи не займався боксом, дія ніг при виконанні будь-якого удару є найважливішою оскільки сила буде передаватися від ніг до стегон і ядра (живота) до досягнення рук - відомих у світі тренувань як кінетичні ланцюги -. Балет може допомогти поліпшити цю координацію передавати силу з ніг на руки, оскільки це спорт з дуже високою координаційною складовою. Крім того, що також покращує спритність ", Хуан Руїс Лопес, директор Персональний навчальний центр JRL.