Вправи рекомендуються всім здоровим вагітним жінкам. Необхідно враховувати загальний стан і стан майбутньої мами і при необхідності бажано проконсультуватися з лікарем.

Основні принципи фізичних вправ під час вагітності:

  • ми тренуємось на твердій поверхні,
  • Ми дихаємо плавно і регулярно протягом всієї вправи, не затримуємо дихання,
  • ми не витягуємо ноги до пальця ноги, ми обмежуємо надмірне стискання литок,
  • ми не робимо фізичних вправ, якщо дихаємо, відчуваємо втому чи біль.

займатися

Підходить розмір кулі

Причини, чому під час вагітності варто вправлятися з м’ячем, що підтягується

  • Фізичні вправи під час вагітності беруть участь у зменшенні ризику ожиріння та надмірної ваги,
  • запобігає появі неприємних симптомів вагітності, таких як біль у спині, втома, різні набряки та біль,
  • усуває утворення варикозу під час вагітності,
  • знижує ризик розвитку діабету,
  • ендорфіни приносять почуття щастя, які є ворогом стресу,
  • Вправи полегшують самі пологи і прискорюють повернення до фізичної форми до вагітності,
  • є запорукою здорового сну, який приносить приплив нових фізичних та розумових сил,
  • підтримує артеріальний тиск у межах норми і позитивно впливає на дихальну систему.

На що слід звернути увагу, виконуючи вправи під час вагітності

  • ніколи не вправляйтеся до виснаження,
  • фізичні вправи не повинні викликати тривалого підвищення внутрішньочеревного тиску,
  • вправи не повинні включати вправи на затримку дихання протягом тривалого періоду часу,
  • анаеробні вправи, стрибки, стрибки не підходять,
  • якщо відчуваєте задишку, насмішку, припиніть вправи.

Fitlopta Gymy Ball - синій (75 см)

Завдяки широкому використанню, Фітлопта не відсутня майже в будь-якому домогосподарстві. В основному він використовується для фізичних вправ, реабілітації, сидячи.

код: P1454

Фітлопта - зелена (85 см)

Реабілітаційний м’яч використовується в основному для фізичних вправ, реабілітації та правильної постави. В упаковці є насос для продування м’яча.

код: P3034

Фітлопта (65 см)

Реабілітаційний м’яч використовується в основному для фізичних вправ, реабілітації та правильної постави. В упаковці є насос для продування м’яча.

код: P2155

Fitlopta Gymy Ball - зелений (75-85 см)

Завдяки широкому використанню, Фітлопта не відсутня майже в будь-якому домогосподарстві. В основному він використовується для фізичних вправ, реабілітації, сидячи.

код: P1456

Фітлопта (75 см)

Реабілітаційний м’яч в ​​основному використовується для вправ, реабілітації та правильної постави. В упаковці є насос для продування м’яча.

код: P2156

Хочете бути в курсі новин та подій? Введіть свою електронну адресу, щоб отримувати новини.

Дозволи:

ні. дозволи VÚC Prešov:
4525/2007/ОДДЗ-ОРУ

ні. Дозволи SÚKL:
KL/1769/2010

Найбільший магазин
медичні потреби
у Словаччині.

Телефон
замовлення для вашого
більший комфорт.

Вам не вистачає грошей?
Купуйте в розстрочку
вже сьогодні.

Доставка товару
в Прешові та околицях
безкоштовно.