Після яблук банани є найбільш споживаними фруктами у світі. Однак не кожен фрукт підходить для схуднення. Проблема в тому, що багато фруктів підтримують травлення, і через кілька хвилин після їх вживання викликає ще більше почуття голоду. У цьому відношенні небезпечно переважно зелене яблуко, а також полуниця, груші та цитрусові. Апетит підтримують також абрикоси, банани та лісові ягоди. Банани - один з найбільш калорійно багатих фруктів. Їх не слід вживати особливо ввечері. Хороша порада, якщо хочете Щоб отримати більш красиву фігуру, не купуйте їх незрілі, зелені. Торгові мережі їх повні, і навіть за цінами акцій. Незрілі банани містять білки, які уповільнюють вироблення амілази - ферменту, необхідного для розщеплення складних вуглеводів на прості. Сушені банани, калорійність яких і вміст цукру в кілька разів вище, повинні бути для вас повним табу.

переїдайте

БАНАНА - непридатний фрукт для схуднення. У ньому міститься багато цукру. Це буквально енергетична бомба. Два банани мають стільки енергії, що ви спалюєте їх після 90 хвилин напружених фізичних навантажень. Вони містять більше 100 ккал. Причина, по якій їх вживають так часто, полягає в тому, що їх можна їсти де завгодно і без будь-яких допоміжних засобів. Вони доставляються у власній натуральній упаковці - у оболонці - що захищає їх від бруду. Банани - один з найбільш поживних і цілющих фруктів на планеті.

Коли ми ріжемо фрукти, ми бачимо, що банан без кісточок. Лише кілька темних крапок нагадують насіння його древніх предків. Банани мають чудову харчову цінність. Завдяки своїй тонкій структурі та хорошому складу речовин, банани належать до легкозасвоюваних продуктів, і тому, серед іншого, використовуються для харчування немовлят та виразок.

Ефекти: Завдяки вмісту триптофану це чудовий антидепресант, який позитивно впливає на настрій. Вони ідеально підходять для людей, яким потрібна наполегливість, сила та концентрація. Вони мають високий вміст магнію (36 мг/100 г) і калію (382 мг/100 г). Один-два банани покращують настрій і допомагають заснути.

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм