Жири та олії повільно засвоюються, особливо в кишечнику. Цукор є найбільш швидко засвоюваною речовиною, частина навіть всмоктується в шлунку, тоді як більшість всмоктується в кишечнику. Якщо ви молода і здорова людина з міцним травленням і великою кількістю шлункових кислот, у вас не буде проблем із поєднанням білка та крохмалю. Однак якщо ви людина похилого віку або хтось із поганим травленням, ви завжди повинні ретельно перетравлювати їжу. Дійсно важливо усвідомити, що правильне поєднання продуктів - це найпростіший та найефективніший спосіб запобігти таким загальним проблемам, як шлункова кислота, печія, здуття живота, диспепсія, головні болі, алергія та нервозність.

схуднути

У розпорядженні людини є система детоксикації , що створює взаємодію між діяльністю кишечника, печінки, нирок та лімфатичних судин та вузлів. При тривалому навантаженні кишечника незбалансованою їжею навантаження переноситься на печінку, а згодом і на нирки. Система детоксикації людини настільки перевантажена, що навіть невеликий дисбаланс в організмі призводить до ряду захворювань, крім того, внутрішні органи страждають від шкіри, волосся, суглобів і розвиває ряд хронічних захворювань.
Більшість людей воліють пити фруктові соки перед овочевими соками при детоксикації, однак це не означає, що овочеві соки менш корисні. Овочеві соки також очищають організм і сприяють загальному здоров’ю. Як правило, фруктові соки не слід змішувати з овочевими соками; виняток - поєднання морквяного соку з яблучним. Інше правило полягає в тому, що ми повинні пити овочевий сік натщесерце. Після випивки рекомендується почекати близько 10-30 хвилин з першим прийомом їжі. Бажано випити ще одну чашку перед обідом і розпочати обід через 15-20 хвилин. Це правило стосується і споживання вечері. Рекомендована добова доза овочевого соку - 3dcl - 6dcl. Склянка овочевого соку також додасть вам достатньо енергії.
Корисні овочеві соки:

  • Морквяний сік - у поєднанні з яблучним соком - справжній «стимулятор», оскільки багатий мінералами та вітамінами і не містить калорій;
  • Огірковий сік - це джерело вітамінів А і С і має сечогінну та очищувальну дію, тому є чудовою профілактикою від проблем з печінкою, жовчним міхуром та нирками;
  • Томатний сік - допомагає при зниженій концентрації і надає необхідну силу; вони містять велику кількість антиоксидантів і, таким чином, служать профілактикою проти канцерогенних клітин;
  • Овочевий бульйон - це суміш різних овочів на власний розсуд; Він дуже підходить для проблем зі шлунком, а також покращує імунну систему.

Кожен з нас, а не лише той, хто хоче схуднути, повинен правильно харчуватися, Ми відповідаємо за ваше тіло, тож ви повинні щось розуміти про процес травлення. Особливо, якщо у вас чутливий шлунок. Якщо ви не хочете викликати проблеми з травленням, слід також дотримуватися таких принципів:

Детокс влітку.
Це цілком природний і необхідний процес, який допоможе вам почувати себе найкраще. Ви покращите свій обмін речовин, освітлите шкіру, покращите сон і зміцните імунітет. Основною причиною більшості наших захворювань є накопичення відходів та токсинів, які не виводяться з організму. Основні симптоми токсичності включають головний біль, втома, проблеми зі шкірою, часті простудні захворювання, біль у суглобах, апетит, проблеми з травленням, алергія, чутливість до запахів та хімічних речовин. Але ваше тіло має силу самолікуватися.

Навіть люди зі здоровим способом життя можуть вистилати стінки кишечника токсичними відходами, які перешкоджають правильному засвоєнню поживних речовин, викликають порушення травлення, проблеми зі шкірою, повільний обмін речовин і головний біль. Для початку зробіть простий день-два натще, ви просто будете на свіжому овочевому соку та воді, щоб допомогти вивести токсини з кишечника.

Очищення товстої кишки також залежить від кількості води, яку ви споживаєте щодня. Пост - це також час для переоцінки нашого життя, усунення негативної енергії чи звикань, шанс бути більш відкритим як у духовному, так і в емоційному плані. Фізичні та психічні переваги детоксикації були доведені протягом нашої історії і є неоціненними для здоров’я.

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм