Тепер, коли настала гарна погода і наближається літо, важливо залишатися в черзі і не набирати кілька зайвих кілограмів. Важливо харчуватися приблизно 5 разів на день підтримувати метаболізм повністю активним і насичують апетит. В середині ранку ви можете з’їсти щось низькокалорійне, як це відбувається з цими чудовими закусками, які допоможуть вам продовжувати підтримувати свою фігуру та вгамовувати голод до обіду.
Низькокалорійні закуски ви повинні спробувати
+ Банка з тунцем. Хороший варіант прийняти серед ранку - це смачна банка тунця. Це дуже низькокалорійний продукт, який містить лише 100 калорій, і який допоможе вам задовольнити апетит. Ви можете вибрати їсти його самостійно або приготувати смачний салат з помідорів і салату. Пам’ятайте, що добре злийте тунець перед тим, як його з’їсти, і таким чином уникайте вживання непотрібних калорій, таких як оливкова олія.
+ Холодне м’ясо. Ще одним чудовим варіантом, коли мова йде про те, щоб з’їсти щось середнього ранку, є приготування страви на основі різних холодних м’ясних продуктів. Ви можете вибрати кілька скибочок індички або шинки і взяти їх з невеликою кількістю огірка або салату. Цей вид м’яса дуже низькокалорійний і допоможе задовольнити апетит до обіду.
+ Овочі в духовці. Картопля фрі є одним з найбільш калорійних продуктів, який існує, тому не бажано вживати їх, якщо ви хочете зберегти свою фігуру. Як абсолютно здорову альтернативу цій картоплі ви можете вибрати збирати різні овочі, наріжте їх, як картоплю фрі, і варіть у духовці кілька хвилин. Ви можете взяти моркву, кабачки або гарбуз і насолодитися дуже поживною закускою, яка набагато корисніша за бажаний картоплю фрі.
+ Білок. Це прекрасне джерело білка, яке ви можете перекусити, не турбуючись про набір ваги. Жовток досить калорійний білий ледве досягає 20 калорій. Ви можете приготувати смачний омлет з яєчними білками і насолодитися смачною закускою, яка допоможе вам зберегти свою лінію і втамувати голод.
+ Фарширована полуниця. Ще одним прикладом корисної закуски може бути чудова фарширована полуниця. Потрібно просто відрізати верх і вичерпати всередині м’ясо. Трохи фантазії ви можете наповнити їх чим завгодно. Ви можете вибрати поставити трохи розсипаного сиру фета або покладіть чайну ложку нежирного сиру Рікотта і посипте трохи шоколадної стружки. Таким чином ви можете насолоджуватися абсолютно здоровою закускою з невеликою кількістю калорій.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Закуски без калорій: можна перекусити між прийомами їжі без набору ваги, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.